Входим в ресурсное состояние через дыхательные практики
Мы не задумываемся о том, как дышим. Организм делает это «сам по себе», без осознанного контроля. Однако, управляя дыханием, мы можем изменить свое состояние: от стресса — к расслаблению, от уныния — к энергии.
Дыхание — это один из способов заботы о своем ментальном здоровье. И мы хотим поделиться с вами гайдом о дыхании, в котором мы собрали различные техники!
Ищите гайд в Телеграм канале "Здоров буду - денег добуду!"
