- Я не могу говорить с людьми. Я не знаю, что сказать.
- Не волнуйся, я помогу тебе. Скажи, что ты думаешь о погоде.
- О погоде? Хорошо, сегодня хорошая погода.
- Да, сегодня действительно хорошая погода. Но когда идет дождь, что ты делаешь?
- Ну, я люблю читать книги под дождем.
- А что ты любишь делать, когда светит солнце?
- Когда светит солнце, я обычно гуляю по парку.
- И что ты там делаешь?
- Там есть много деревьев и цветов, и я люблю смотреть на них.
- Это здорово! Ты любишь природу, да?
- Да, я люблю природу. А ты?
- Я тоже. Я люблю гулять в лесу и слушать пение птиц.
Это диалог из фильма "1+1", где главный герой имел трудности в общении, а теперь ещё и вынужден был из-за проблем со здоровьем находиться в компании совершенно не похожего на него человека. Но со временем этот человек стал его другом.
В конце этого диалога главный герой и его друг начинают обсуждать другие темы, которые им интересны, и находят общий язык. Вот так в компании наставника можно преодолеть трудности в общении.
С проблемами в общении сталкиваются не только герои фильма. В жизни тоже много людей страдают из-за того, что не могут свободно общаться с другими. Они задаются вопросами:
Что со мной не так?Почему мне сложно общаться?Что мне делать?
И к сожалению, не каждый находит такого компаньона-наставника как герой фильма "1+1", чтобы преодолеть эти трудности.
На помощь приходит психология. В каждом случае причины проблем в общении индивидуaльны. Но есть ряд самых распространненных проблем. Осознав свою проблему, вы получаете возможность её решить.
5 причин, почему возникают проблемы в общении с людьми.
1. Недостаток уверенности в себе.
Если вы не уверены в своих способностях и знаниях, то можете бояться высказывать свое мнение или задавать вопросы. Это приводит к тому, что вы будете молчать и не сможете выразить свои мысли и чувства.
Вы также можете быть не уверены в безопасности этого мира. И вам страшно в нем проявляться. Ведь тогда есть риск столкнуться с негативной обратной связью или вызвать конфликт.
2. Недостаток навыков общения.
Из-за неуверенности в себе, возможно, чаще всего вы находились в изоляции и не учились коммуницировать с другими людьми. Поэтому вам сложно распознавать невербальные жесты, поддерживать разговор, задавать вопросы и ясно выражать свою точку зрения.
Всему этому можно научиться на курсе "Наука общения". За 4 недели вы проработаете свои страхи, повысите самооценку и приобретёте нужные навыки.
3. Негативные эмоции.
Я не зря упоминаю проработку страхов в курсе "Наука общения". Ведь если у вас есть негативные эмоции, такие как страх или тревога, то они мешают вам общаться с другими людьми.
Вы напряжены, постоянно подбираете правильные слова, но их не находите. И в итоге просто молчите и не тренируете навыки общения.
4. Ожидания от других людей.
Когда вы ожидаете, что человек будет соответствовать вашим требованиям, вам становится сложно его слушать. Возникает раздражение, желание поучать человека. За своими ожиданиями вы перестаете видеть другого, и коммуникация становится напряжённой.
5. Проблемы с личными границами.
Личные границы - это правила, которые мы устанавливаем для себя и для других людей. Они помогают нам сохранять свою индивидуальность, и не позволять другим людям нарушать наши права и свободу.
При этом слишком жёсткие границы вряд ли могут улучшать общение с другими людьми. Установление личных границ не означает, что мы должны быть безразличными к чувствам других людей. Важно найти баланс между своими личными границами и уважением к другим людям.
Уважение людей проявляется и уважением к их личным границам. Манипулирование и продавливание границ другого человека создаст только напряжение.
Проблемы в общении значительно могут снижать качество жизни. Всё же мы существа социальные, и нам банально хочется быть принятыми и чувствовать себя комфортно в обществе.
Психолог, автор этой статьи, окажет вам необходимую помощь. Он примет вас таким, какой вы есть, подскажет, в чем именно состоит ваша проблема, и подскажет, как её решить. В такой компании вы быстро почувствуете себя увереннее.
Запись на консультацию через WhatsApp: +79143282351.
С какими проблемами в общении вы сталкивались?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru