«Хочу этого не чувствовать!» «Как мне перестать испытывать это чувство?»
Давайте разбираться
Вы — человек, а значит испытывать эмоции и чувства — это часть вашей природы. Эмоции развивались с ходом эволюции, и они нам очень нужны. Если присмотреться к эмоции, то можно многое узнать о себе, о своих потребностях и ситуации.
Вот некоторые из функций эмоций:
Эмоции — это важные сигналы о том, что происходит с нами. Они подсказывают нам, стоит ли приблизиться или лучше убежать. Если мы чувствуем раздражение или злость, возможно, кто-то посягнул на нашу территорию или поступил несправедливо. Тревога может сигнализировать о том, что ситуация небезопасна или напоминать нам о похожей ситуации из прошлого, где было страшно. Если мы чувствуем радость или спокойствие, занимаясь каким-то делом, то это знак, что именно это нас наполняет, именно это нам и нужно.
Эмоции так же важны, как и другие наши органы восприятия. Только представьте, если бы мы отключили возможность чувствовать температуру, потому что иногда бывает горячо или морозно… Наверное, мы бы выходили в летней одежде зимой или пили кипяток залпом. К чему бы это привело?…
Эмоции — это важный коммуникативный инструмент. Мы выражаем и считываем эмоции и благодаря этому можем выстраивать отношения. Можем сострадать, интересоваться и любить, и чувствовать то же самое в свою сторону. Без эмоций невозможно построить близкие отношения, невозможно почувствовать себя принятым и понятым.
Если бы мы не могли коммуницировать на эмоциональном уровне, было бы очень грустно: все люди находились бы на дистанции друг от друга (то есть были бы одинокими), отношения были бы не уникальными, а шаблонными, формальными, роботизированными.
Эмоции — это система регуляции для нашего организма. Эмоции помогают нам снимать напряжение. Если мы не даём себе чувствовать эмоции, не перерабатываем их, то напряжение копится в теле, мы перегораем и болеем.
То есть по сути отказ от эмоций:
• это отказ от знания о том, что происходит со мной
• это отказ от возможности дать окружающим понять нас и сделать наши отношения ресурсными
• это отказ жить свою жизнь, направляя её, в соответствии со своими чувствами
• это недомогания на уровне тела
Не большая ли цена за то, чтобы перестать испытывать чувства?…
Автор: Харькова-Ларионенко Екатерина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru