Хореограф — это постановщик танцев и танцевальных спектаклей.
Всех причастных - с праздником!
Что такое танец и как это может пригодиться в жизни?
Танец - это движение. Движение телом. Зачем-то было нужно, раз появилось в глубокой древности и до сих пор развивается.
- Передать информацию
- Выразить чувства
Очень древний способ. Танцуют, действительно, все!
Это своеобразный язык тела, основанный на естественных движениях.
Каких?
Ходьба, бег, прыжки, подпрыгивания, скачки, скольжения, повороты, раскачивания
Физические параметры (не все, но достаточно):
Темп, ритм, сила, положение тела в пространстве
На основе этого рождаются танцевальные движения.
Если вы танцуете дома, используя эти движения, меняя параметры, добавляя пластику, мимику, композицию - получается индивидуальный танец. Да, и музыку, конечно!
А теперь представим, вы включаете музыку, исходя из вашего состояния. Грустно - одна музыкальная композиция, весело - другая.
Состояний намного больше. Под каждое можно подобрать музыкальное сопровождение. Например, вы чувствуете себя сильным, или спокойным, или принимающим. Какая музыка вспоминается? Можно добавить образ.
Отследили состояние, а потом отпустили тело в движение. Не от головы, а от внутреннего импульса. Как оно, тело, хочет. Это может быть одно движение, которое захочется повторить много раз. Дайте себе такую возможность. Особенно, когда очень грустно или страшно.
Так вы сами себе поможете. Например, прожить какое-то событие, или почувствовать состояние силы и уверенности.
Если вы периодически впадаете в состояние "коматоза" - когда возникают зажимы в теле, то свободный танец может помочь преодолеть, или уменьшить такую реакцию. Тут важно творчески подойти к процессу. Ведь через движения можно выражать эмоции. Чем сильнее, масштабнее, шире вы позволяете себе двигаться, тем вы в жизни себе больше позволяете.
А может быть вам нужно добавить мягкости, текучести? Что вам нужно - то и делаете. Лучше перед зеркалом и в одиночестве.
В какой-то момент вы заметите изменения. Не в том, что вы стали лучше двигаться, а в том, что вы стали свободнее в жизни. А это открывает новые перспективы.
Можно направить внимание на то, какие мышцы сейчас работают, как вы при этом дышите. Задерживаете дыхание? Это продвинутый уровень. Очень повышает уровень чувствительности к желаниям.
Танец - это удовольствие. Всё, что с удовольствием - работает на улучшение состояния. Оно становится вам подвластно и вы можете его использовать по своему усмотрению. Если из такого состояния общаться с важными для вас людьми, то... Попробуйте и сами всё увидите)
Захотите разобраться, как через простое движение можно снизить страх, а значит увеличить свои силы - приходите на консультацию. Запись тут:
Жизнь, как танец
