Сахар-это продукт, который мы добавляем в чай, напитки, добавляем сахар в шоколад и т.д.
Вам приходило в голову мысль отказаться от сахара? Подождите, не надо боятся этой мысли. Резкий отказ от сахара приведёт к проблемам со здоровьем.
Какие проблемы будут у организма ?
Отказ от сахара приведёт к : 1) сбоям углеводного обмена,2) хроническая усталость, 3) раздражительность,4)снижение работоспособности.
Не получая привычного питания,клетки мозга будут работать медленнее, вам будет сложнее концентрироваться , выражать свои мысли.
Возможно ли похудеть при отказе отсахара?
При адекватном подходе и соблюдении небольшого дефицита калорийности в месяц можно терять от 2 до 4 кг.
Какая польза от сахара?
Польза от сахара есть. Например: 1) нормализуется вес ,2) повысится энергетический уровень,3) раскроется настоящий вкус продуктов,4) улучшится функционирование сердца и головного мозга