Если Вы столкнулись с частыми сомнениями относительно своих слов, сказанных в прошлом, правильности поступков при общении с определенным человеком, то это может быть первым признаком того, что перед Вами газлайтер. Довольно быстро последствия взаимодействия с ним могут повлиять и на Ваше самовосприятие и общение с другими людьми через снижение самооценки, уверенности в себе.
В следствие этого так важно вовремя обнаружить этот приём манипуляций. И интенсивность его использования может быть разная. То есть этот инструмент человек может использовать неосознанно и очень редко. При этом у него может не быть явных нарциссических проявлений или расстройства личности. Нарциссическая триада и каков нарцисс на самом деле
Итак, примеры симптомов и последствий при общении с газлайтером:
- сначала, когда степень доверия себе ещё адекватна реальности, Вы замечаете, что человек:
- искажает действительность (ласковое с улыбкой "Тебе показалось" и факты уже со временем кажутся Вашей выдумкой),
- говорит о том, что Вы врёте, хотя Вы имеете доказательства наличия фактов,
- говорит о проблемах с Вашей памятью, психикой, (явный пример, откуда и пошло название феномена - фильм "Gaslight", 1944),
- не признаёт со своей стороны сказанное или сделанное/не сделанное, хотя обещанное,
- обвиняет Вас в неадекватной реакции, слишком эмоциональной, хотя на самом деле Вы говорили спокойным голосом о его вранье и открыто уличили его в этом,
- Вы стали больше сомневаться в своих словах и сделанных/не сделанных "утром" поступков,
- Вы стали больше сомневаться в своей памяти относительно чужих слов и поступков,
- Вы находитесь в подавленном настроении после общения с этим человеком, даже если память зафиксировала и комплименты, и лестные слова в Ваш адрес (вероятно, потому что они совершались по принципу "Ты прекрасна, но у Кати...", "Ты замечательный, но сейчас ты не в порядке...", "Мне с тобой было так здорово! А сейчас я всего лишь пошутила. Как можно так реагировать на шутку?!", "Я схватил тебя просто чтобы перестать ссориться, потому что ты мне важна. Это не больно..."),
- Вы стали гораздо более с опаской общаться с людьми,
- Вы стали избегать общения с другими людьми,
- Вы стали закрываться и бояться быть столь же искренним человеком, как раньше,
- Вы начинаете во многом винить именно себя, (для борьбы с этим неадекватным восприятием реальности Техника - Как отпустить человека после расставания или сепарироваться от родителей.),
- Вы перестаёте чувствовать себя. Свои желания, контроль над собой, эмоциями становятся менее осязаемыми;
- Пропадает концентрация на рабочих вопросах и процессах обучения, творческой деятельности.
То есть постепенно ступор или регресс может быть заметен во все сферах Вашей жизни.
В следующей статье рассмотрим методы противостояния газлайтеру 10 способов - как противостоять газлайтеру?
Подписаться на мои публикации можете здесь
Клинический, семейный, кризисный, перинатальный психолог, гипнолог. Коуч, бизнес-консультант. Интегративный подход, в т.ч. КПТ, EMDR, транзактный анализ. Степанова Ксения Владимировна. 89873797639
Автор: Степанова Ксения Владимировна
Психолог, Супервизор, 5 квалификаций-КПТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru