«Как мне все это запомнить?» – главный вопрос студентов, готовящихся к экзаменам. Наша память – механизм, работающий по определенным закономерностям, которые, к счастью, уже достаточно изучены, чтобы облегчить нашу подготовку к сессии. Мы подготовили несколько методов запоминания информации, более эффективных, чем многократное перечитывание билетов.
Изучай информацию в несколько подходов. Важно понимать, что информация запоминается не тогда, когда мы ее учим, а в перерывах между повторением. Для эффективного и быстрого запоминания повторяй материал таким образом:
- сразу по окончании чтения,
- через 20 минут после первого повторения,
- через 8 часов после второго,
- через 24 часа после третьего.
Учи по частям. Раздели информацию на более мелкие кусочки и изучай их постепенно. Упрости сложный текст до списков и выдели в нем микротемы. Это поможет избежать перегрузки и сделает процесс запоминания более эффективным.
Используй ассоциации. Любую информацию можно представить в виде образов. Например, сложно запомнить последовательность планет в Солнечной системе, но сделать это гораздо проще с помощью считалки.
Попробуй метод пластикового утконоса. Его суть проста: нужно поставить перед собой условного «слушателя», которым может быть кто угодно друг, мама или даже игрушечный утконос. Перескажи «слушателю» изученную информацию. Объяснять нужно так, чтобы он точно всё «понял».
Используй разные источники информации. Изучай одну и ту же информацию из разных источников. Это поможет получить более полное и глубокое понимание темы и запомнить информацию лучше.
Текст: Оля