Хочу рассмотреть свое мнение по поводу данной добавки.
Выбирать его , прислушиваться ко мне , ваш выбор.
Не будем писать одно и то же , про роль его в жизни…
Прием протеина перед , после тренировки дает восполнение запасов белка, насыщает организм строительным материалом. Многие используют как перекус между приемами , либо замену по необходимости приема пищи. Т.к. время приготовления минимальна, а содержание белка на порцию высока.
Тот , кто много кушает , набирая или поддерживая массу нужно много протеина , не всегда есть возможность наесть продуктами суточную норму. Приходит на помощь коктейли .
Разновидностей много сывороточный , изолят, казеин и т.д. У всех свои схемы приема .
Бывает не усвоение , вздутие , тошнота . Зависит от марки и качества продукции, меньше от особенности человека.
Кто то резко негативно относится , считая это « химией» , не используя в свой рацион- выбор каждого.
Как использую я .
На протяжении всего времени занятия железом , прием протеина как добавки постоянен. На подготовке к соревнованиям только изолят , не имеющий углеводов и жиров. Быстро устаивается, нет дискомфорта.
В повседневной жизни обычный сывороточный, не добрав суточную норму по белку добавляю 1-2 порции.
Могу сделать перекус между приемами пищи . Иногда , когда нет времени покушать , выпиваю двойную порцию .
На ночь редко , но могу казеин, дает хорошую сытость организму, поддержку его ночью белком .
Стараюсь выбирать дорогие , иностранные марки , с минимальным содержанием сахара и жира в составе, которые сейчас завозят через Казахстан и Беларусь .
Принимать решение Вам друзья.Берегите здоровье.
Всем добра!