Мы травмируемся, теряем опоры, испытываем боль.
Ощущение: беспомощный и бессильный.
Состояние: «я ни на что не способен, со мной что-то не так».
Мысли: «почему это со мной произошло?», «как я допустил и попал в такую ситуацию?».
Начинается процесс отреагирования именно так, когда мы отходим постепенно от шока.
В попытке найти ответы на эти вопросы, мы начинаем придавать свою субъективную оценку случившемуся, попадая в «травматические качели».
Это как переключение коробки передач в машине между двумя скоростями - два состояния.
С одной стороны - перевозбуждение и здесь живут кошмарные сны, флешбеки.
С другой - избегание, где царит отсутствие чувств, изоляция и даже потеря интереса.
В точке перевозбуждения, реагируя на триггеры, запахи, музыку, образы, раз за разом мы попадаем в травматическую ситуацию, чтобы переосмыслить ее эмоционально и когнитивно.
В «точке избегания», где мы пытаемся не чувствовать, изолируем себя и ощущаем замирающими, у нас рождается иллюзия: «пока я избегаю, у меня всё под контролем».
Эти «качели» необходимы для переработки травмы.
Прерванное действие будет всегда стремиться к завершению.
Задача на уровне уже нейрофизиологическом - записать события в кору головного мозга в пространственном временном контексте, перевернуть страницу и выйти в здоровое восстановление.
Выход бывает разным.
Иногда человек начинает ощущать нехватку сил ресурсов и заваливаться в страдания.
В этой точке обращаемся к грамотному специалисту.
Иначе - рост внутреннего конфликта, «наплывы», подавления чувств и отсутствие жизненного интереса растет.
Почему?
Потому, что у человека возникает травмокомпенсаторный стиль контроля и запускается уже хронический травматический процесс.
И работа уже на таком уровне и с таким состоянием может занять годы.
Не пытаться себя убеждать, что «рассосется» само. Следить за своим состоянием внутри очень важно с самых первых дней, когда мы начинаем. переставать ощущать себя в безопасности - это база.
Это основа и точка.
Первый шаг навстречу к своей цели:
получи гайд «5 нереальных ожиданий, которые могут испортить отношения», подписавшись на чат-бота.
Записаться на первичную диагностику
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 1
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 2
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии