Точно так же, как мы обслуживаем автомобили, чтобы предотвратить поломки, наш организм требует регулярных осмотров для выявления проблем со здоровьем на ранней стадии и предупреждения их дальнейшего развития.
Особенно важно это делать после перенесённого вируса, операции, сильного или/и продолжительного стресса и других не рядовых жизненных ситуаций. Тем, у кого есть хронические заболевания.
Контроль основных лабораторных показателей поможет разработать персонализированную стратегию образа жизни, изменения питания и подобрать адекватную физическую активность.
Зная свои базовые ориентиры здоровья, вам будет легче отслеживать изменения, которые могут произойти в дальнейшем, и своевременно на них реагировать.
Обратите внимание, что перечень регулярных для вас анализов может расширяться в зависимости от текущей ситуации и вашего анамнеза.
Кроме того, не стоит забывать о важности самоосмотра и внимательного отношения к сигналам организма, чтобы вовремя заметить даже самые слабые звоночки.
Симптомы организма, которые говорят о том, что ему нужна помощь:
- Неприятный запах изо рта
- Вздутие
- Запоры
- Частые ОРВИ
- Высыпания на коже
- Сухость кожи
- Плохие волосы и ногти
- Повышенная потливость
- Неприятный запах от тела
- Насморк, постоянное ощущение заложенного носа
- Отеки
- Отсутствие энергии - только встал, уже устал
- Частые молочницы, герпес
- Частые головные боли
- Снижение либидо
Я за профилактику и раннее выявление заболеваний, не дожидаясь развития их активной фазы.