Как найти внутренний покой в суете праздников?
Дайте себе подарок умиротворения и внутреннего баланса в сезон праздников.
Праздники подходят к концу, а вы всё суетитесь и больше напрягаетесь, как же найти этот внутренний покой?
Необходимо найти тот способ расслабления, который подходит именно вам. Потому как, что одному – хорошо, другому - плохо.
А покой приходит в расслабленном состоянии.
Для кого-то – это медитация,
А для кого-то побыть в одиночестве, поразмыслить и настроиться на нужную волну.
Кому-то – книга даёт мир.
Кто-то у природы берёт покой.
А кому-то нужно послушать музыку и потанцевать.
Телесно-ориентированную терапию тоже ещё никто не отменял – это первый шаг к чувствованию тела, а, значит и к покою.
Тут главное – «смаковать каждый кусочек жизни» не торопливо, с чувством. И постоянный вопрос: Как мне? – очень в этом поможет.
Праздники для многих – это повышенный сезон напряжения, так как не все могут находиться всей семьёй долгое время вместе.
Если это так, самое время спросить себя:
почему я так напрягаюсь из-за них?
- Что больше меня напрягает?
- Зачем мне напряжение?
- Что оно мне даёт?
- Что с помощью него я получаю?
Баланс – это равновесие между психикой и телом. И к тому балансу приводит психосоматика.
Она даёт понимание:
- Как создавать свою жизнь в равновесии?
- Как понять, что именно хочу я?
- Что моё, а что наносное?
- Почему для меня чужое ближе своего?
В последнее время много всяких марафонов по улучшению жизни и исполнению желаний. Масса фильмов по красивой, богатой жизни. И всем хочется туда же, в эти роскошные особняки, в эти бальные платья и последние модели авто, отдыхать и ничего не делать. И начинают суетиться, напрягаться, из кожи вон лезть, чтобы тоже такое получить.
Мы можем много внешне улучшать свою жизнь, но если в душе у нас раздрай, то внешние обстоятельства не улучшат внутренний покой.
А когда сядет и послушает своё тело, чего именно хочет оно?
Так как только после того, как вы понимаете: что требует ваше тело, а оно не врёт. Тогда вся жизнь налаживается, стрессы и напряжения – уходят.
Перестаёшь читать про то, как улучшить жизнь, всё само собой приходит. И небо кажется чище, и окружающие – добрее, и праздники – умиротворённее и спокойнее.
А для вас праздники - это сезон напряжения или расслабления?
И по какому поводу вы больше всего зажимаетесь?
