Меня тянет писать настройки-перестройки мышления видимо, какой-то новый этап!
То что раньше было занудством, стало модным и признаком высокой само ценности:
- Во время ложиться спать
- Не смотреть телевизор
- Отмечать важные праздники значимым совместным опытом
- Во время уходить с любой вечеринки и с утра делать зарядку
- Планировать свое питание и питание семьи
- Питаться правильно всегда и следовать правилу 80/20 на постоянной основе
- Ставить в приоритет качество и источники еды
- Измерять здоровье полноценным и регулярным чекапом
- Планировать стратегию здоровья и привычек, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя в любом возрасте
- Создавать образ жизни, который учитывает питание, время сна, движение
- Следовать режиму: в одно и тоже время есть, спать, тренироваться
- Пить травяной чай чтобы расслабиться
- Хорошие фильтры воздуха и воды дома
- Медленное утро
- Регуляция нервной системы и вагусного нерва
- Глубокие разговоры и близость
- Бережно выстраивать свои границы и ставить
- Заботиться о внутренних органах не меньше чем о лице о попе.
- Иметь хобби и делать то, что наполняет и несет смысл помощи людям, не только зарабатывания денег
Что вышло из моды: - Поздно ложиться спать
- Пить алкоголь
- Поздно и много есть
- Отмечать праздники большим количеством еды
- Тусить до утра и на утро быть в похмелье
- Есть что попало или постоянно есть доставку
- Сидеть на кратковременных строгих диетах
- Ставить в приоритет калории, вместо качество продуктов
- Измерять здоровье весом
- Хотеть быстрых результатов
- Искать и надеяться на волшебную таблетку
- Хаотично спать, есть, тренироваться
- Пить вино чтобы расслабиться
- Ароматизаторы воздуха дома
- Суета с самого утра
- Снятие стресса заеданием и сладким
- Поверхностные разговоры ни о чем и сплетни
- Быть хорошей для всех и подстраиваться
- Заботиться только о лице и целлюлите
- Пахать и жить постоянно в надо
Что еще добавим?
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
