Я добьюсь своих целей и докажу вам чего бы мне не стоило!
Обычно такой тактикой руководствуются неврастеники.
Неврастения это про «я должен всем доказать, что я значим». Такой тип внутри личностного конфликта и данная стратегия формируется еще в детском периоде. Давайте так, личность с завышенными требованиями к себе.
Причины совершенно разные:
- холодный отец или мать. Давайте представим. В детстве отец постоянно обесценивал своего сына или дочь по любому поводу. Если не брать прям точечные примеры, а концептуально, ни что так человек не унижает, когда взрослый еще и подключая манипуляции крадет выбор ребенка, говоря ему, что делать. Ты пойдешь на английский. Пап, но я хочу на волейбол. Незачем тебе туда идти, английский тебе больше пригодится в жизни. Ребенку обидно и не понятно почему все так, но так принято, что взрослым нельзя возражать, хотя искренне хочется выразить свое недовольство. Без точечных примеров не обошлось.
И в добавок ко всему этому взрослые не задумываются, какую мину они закладывают в будущее детей. Ни что так не травмирует, как обесценивание личности и даже ребенок личность, но не все так думают.
Что остается ребенку? Через некоторое время, когда наступает взрослая жизнь становится более обиднее, что так поступали родители и создается стратегия стать лучше, чем тот мальчик, которого обесценивали в детстве. Компенсировать то, что было не справедливо по отношению ко мне. Я докажу, чего бы мне этого не стоило, говорит тот маленький мальчик, что я чего-то значу в этом мире, что я не пустое место и у меня есть свое мнение. И как это проявляется в поведении? Правильно - начну хреначить, как не в себе 24/7, только чтобы отец увидел, какой я молодец.
У меня нет цели выставлять родителей извергами, они воспитывали, как могли, в силу своих возможностей. Но последствия присутствуют и с ними надо работать.
— тоже самое может происходить если одноклассники не уважали в школе, подшучивали, а вы не могли дать отпор, просто потому, что было стремно, а подсказать было некому. Конечно же захочется отыграться потом. Только это дорога в дистресс, истощение и тотальное ухудшение качества жизни.
В комментариях вы можете поделиться своей историей.
Чтобы доказать свою значимость, то, что в целом то не особо и нужно доказывать, друзьям, маме или папе - неврастеники не имеют права на отдых. «Эт у них прям любимое». Пока в конец не сотрусь буду пахать как лошадь. Чтобы папа увидел. Но западня здесь еще в том, что даже если получится стать заместителем Илона Маска, неврастенику будет всегда мало. Эта дорога в бесконечность, если не предпринимать меры. Хотя казалось бы, вроде куда еще выше, вроде доказал, но нет, всегда будет мало.
С отдыхом тоже большие проблемы. Вы же не даете себе права на отдых. Даже в заслуженном отпуске, вы находите себе работу. У вас есть убеждение, что я не достоин отдыха. Почему? Потому, что мне нужно доказать свою значимость. Я не заслужил отдых говорите вы себе. Конечно вы перегреетесь со временем.
Вы навешиваете на себя не реальные на данный момент обязательства с которыми не справляетесь. То есть мы имеем тот самый внутри личностный конфликт ➡️ ⚡️⬅️. Я безумно хочу доказать, достичь , но не получается потому, что слишком завышенные требования к себе, которые физически не реализуемы.
И создается лютое напряжение (тревога)⚡️, добиться то заветных целей не получается. Хочу➡️ ⬅️,но не могу и на выходе получаем тревогу, перенапряжение⚡️.
Со временем наступает усталость,⬇️концентрация внимания, агрессия, что в дальнейшем сильно осуждается, ведь как я могу болеть! Нужно действовать!
Адаптация:
Т.к вы уже истощены, начинаем с самого казалось бы простого, но очень важного - восстановления сна. Нужно высыпаться. Нормализуем питание, меньше жирного, газировки, начать хотя бы с этого. Постепенно внедрять прогулки, либо легкие пробежки, плавание, велик, что больше нравится.
Параллельно начинаем корректировать свои установки. Вы должны увидеть свое поведение со стороны и понять, что причина вашего самочувствия от эмоционального перекоса, ваше поведении не эффективно.
Ведя диалог сами с собой или со своим психотерапевтом вы философствуйте на тему: а действительно ли мне нужно доказывать кому-то свою значимость? Я и без достижений имею право быть любимым. Мне не нужно заслуживать любовь через успех и хреначилово. Я просто был маленьким мальчиком, который ни в чем не виноват, просто так вышло. И не стоит в этом винить кого-то. Это уже в прошлом. И не нужно стремиться его забывать, как говорится что было то было, прошлое не изменишь. Давайте лучше будем работать здесь и сейчас. Это всего лишь ваша особенность, которую можно привести в сбалансированный вид.
Учимся давать себе право на отдых. Да, первое время будет тяжко, все равно будет хотеться меньше отдыхать, больше работать. Но подумайте прежде всего о себе, напоминайте себе к чему это может привести. Поймите, что если вы будете меньше работать, вы от этого хуже или менее эффективными не становитесь. Вы привыкли так думать. Ищем баланс между работой и отдыхом. При таком раскладе вы будете эффективнее.
И в заключении: вам придется набраться терпения. Если вам кажется, что это не сработает, или меня уже не поменять, не нужно кому-то верить или доверять, вы просто проверьте. Но безусловно это займет какое-то время, т.к вы с такими убеждениями и поведением жили годами и за неделю вряд ли получится придти к тому, чего вы хотите. Это труд, упорство, ответственность. Но я полагаю оно того стоит.