Химия семейного благополучия с точки зрения гормонов.
Мы все – химико – биологические существа и гормоны у нас влияют не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние.
Так например, дофамин отвечает за новизну и радость движений (после секса – выбрасывается огромное количество дофамина).
А норадреналин – это преодоление каких-то препятствий.
Каждый раз положительная эмоция – это уникальный, сложный, постоянно изменяющийся коктейль из нейромедиаторов и гормонов.
Окситоцин – улучшает иммунитет, это универсальный гормон привязанности и прослеживается он в:
- детско – родительских отношениях,
- привязанности в паре,
- взаимной настройки партнёров,
- дружеской привязанности,
- любом приятном прикосновении,
- во время секса, особенно после оргазма.
Так же, мы получаем мощнейший коктейль, в составе которого окситоцин - один из главных компонентов, когда:
- мы – вместе, мы – свои,
- создан комфорт в своём сообществе,
- тёплое семейное застолье,
- родственники хорошо относятся друг к другу,
- происходят взаимные прикосновения,
- мы ощущаем близость, тепло от того, что мы вместе.
А когда мы смотрим на детей, кроме окситоцина выделяется и пролактин.
Он же:
- действует на центр родительского поведения,
- активирует родительскую заботу.
- всё время активно выделяется и специальная система его сдерживает. А если система даёт сбои - на первый план может выйти материнская агрессия.
При его гипер выработке - мамочка будет контролировать каждый шаг, даже если ребёнку 40 лет.
А если пролактина не хватает, может выйти родительская депрессия.
Когда ребёнок начинает сосать грудь - выделяется молоко, усиливается родительская забота. Ребёнок получает молоко и свои положительные эмоции – окситоцин.
Мама получает окситоцин плюс пролактин.
Выработка пролактина стимулируется и через зрительную, слуховую и обонятельную системы. И, даже, если нашим детям по 30-50 лет, здесь тоже выделяется пролактин так как подключается ещё и память и вы смотрите на дитя, которому 25 лет, а всё видите своего малыша.
Что делать?
Если всё так запрограммировано природой, можем ли мы что-то изменить в подобных ситуациях, чтобы выровнять гормоны?
Да!
Нужно быть осознанным,
- начать с самоанализа
- завести, так сказать, «дневник наблюдений» за своими реакциями, привычками.
Почувствуйте:
- Куда сливается энергия?
- Где не добираете позитивные эмоции?
- Где в угоду работе отказываетесь от отдыха (не будешь отдыхать – в итоге будешь работать хуже)?
- Через какие негативные эмоции утекают силы?
Добавляем положительных эмоций:
- новизна,
- движение – тот же самый окситоцин,
- осознанное питание,
- достаточное количество сна.
Лайкфак для мамочек – если хотите, чтобы ваш мужчина больше заботился о своём потомстве - стимулируйте ему соски, так как у него тоже будет выделяться пролактин.
Мы должны быть осмысленными пользователями своего организма – он у нас один единственный другого не будет.
А вы умеете управлять своими гормонами?
А хотели бы научиться?
