Рефлексия: Взгляд на уходящий год и планы на новый.
Вы уже отрефлексировали год уходящий?
Для тех, у кого Новый год ассоциируется с рубежом, определённым законченным этапом – самое время задать себе главный вопрос:
- Что я чувствую от ухода этого года?
- Я живу здесь и сейчас или прошлыми обидами и будущими мечтами?
Причём, эти вопросы желательно задавать в любых ситуациях, которые к вам приходят.
Лучше отвечать письменно, завести, что-то типа тетради, в которую будете записывать вопросы и ответы, лучше, если на протяжении нескольких лет подряд – интересно будет увидеть рост.
Лучше писать ручкой, а не в телефоне, компьютере - так до мозга лучше доходит. Но, если вы в это время гуляете или в спорт зале – тогда любой способ подойдёт.
Можно составить общую картину, а можно по сферам жизни (родители – дети - муж; друзья - коллеги; здоровье – красота; путешествия; эмоции и работа – карьера; дом; животные; финансы).
Отвечаем не торопясь, можно в течение нескольких дней:
- С чем я пришёл на этот жизненный виток?
- Что нового узнал, попробовал?
- Чему научился?
- Чего достиг?
- Кто мне помог в этом?
- За что могу сказать спасибо себе, миру?
- Где не дотянул?
- Почему не смог чего-то достичь?
- Точно ли это моя цель, к которой я иду?
- Какие выводы для себя сделал?
- Какие проблемы смог пережить?
- Что я приобрёл?
- Что потерял?
- Почему живу именно так и именно здесь?
- Для чего мне та или иная ситуация?
- Тот или иной человек?
- Изменилась ли моя жизнь за последний год?
Если да – то, как изменилась - в лучшую или худшую сторону?
- Кто в этом виноват?
Если вы начинаете винить всех вокруг, кроме себя, то новый год ничего не изменит. Но если вы признались себе, что во всех бедах и победах – только вы – главное действующее лицо (заказчик и исполнитель) – то поздравляю – это ваш рост.
Если что-то не устраивает в жизни, то, вопрос: - «Сколько я буду ещё терпеть и для чего»? – будет очень уместным.
И помним: насколько честными будут ваши, ответы, настолько вы и шагнёте вперёд в своём развитии.
В планах на Новый год нужно, проанализировать всё, что было в прошлом и спросить себя:
- Что хочу в этом году, исходя из прошлого опыта?
- К чему иду?
- Куда стремлюсь?
- Что мне нужно?
- Почему мне нужно именно это?
- Что мне это даст?
- На сколько реалистичны мои планы?
А после планирования важно ещё и начать выполнять всё это.
Иначе вы так и останетесь жить в старом году.
А как часто рефлексируете вы?
Для вас Новый год – это какой-то рубеж, или очередной день, который нужно просто прожить?
