Но что мешает нам достичь такого уровня концентрации? Чтобы начать свой путь в практике йорики, важной отправной точкой является сначала выявление отвлекающих факторов, которые мешают нам сосредоточиться. Как только мы точно определим ментальные и эмоциональные механизмы, которые препятствуют нашей способности концентрироваться, мы сможем более эффективно сформулировать стратегический план действий по тренировке нашего разума сохранять сосредоточенность во время деятельности.
Основываясь на мудрости дзен-буддизма и современных психологических исследованиях, существует 4 основных внутренних противника, которых необходимо победить, чтобы достичь йорики. Эти противники не проявляют себя постепенно, подобно уровням в видеоигре. На самом деле, мы все сталкиваемся с каждым из них ежедневно. То, что отличает их друг от друга с точки зрения сложности, в значительной степени зависит от наших индивидуальных особенностей.
Эти 4 проблемы относятся к числу распространенных факторов, которые приводят многих увлеченных людей, преследующих проект, задачу, мечту или любую другую цель, к тому, что они в конечном итоге сдаются, отвлекаются и часто отказываются от своей цели.
Вот эти 4 проблемы:
1.Многозадачность
2.Апатия и монотонность
3.Иллюзия тупика
4.Давление сроков (deadline)
В последующих постах кратко каждую из этих проблем рассмотрим.
