Умудрился я заболеть до Нового Года и пришлось голодать, как и обычно, чтобы смягчить последствия гриппа. Грипп оказался приставучим и температура 38 держалась аж целых трое суток. Зато на четвёртый день голода резко снизилась до 37 и утром пятого дня голодания стала 36.1 утром. После этого я начал выход из голодания. В общем, 1-го января я был практически здоров и слаб. И вот сегодня я первый день пошёл в зал, чтобы немного добавить гормонов и совсем забыть о болезни. (Кашель уж очень сильно донимает). Силового блока, как такового не было. Делал много упражнений на основные группы мышц в форме СтД(статодинамики). Ещё в течение 5 минут работал на гребном тренажёре, чтобы взбодрить диафрагму и другие мышцы, отвечающие за дыхание. Причём 4.5 минуты упражнение делал с низкой интенсивностью, а вот оставшиеся 30 секунд старался работать с максимальной интенсивностью, чтобы включить как можно больше мышечных волокон в дыхательных мышцах. Упражнения, которые делал по кругу. Все упражнения де