«Вербализировала» сегодня в себе, как мне кажется, важное понимание. Отсутствие энергии, упадок сил, раздражительность, тревожность и прочие подобные состояния, многие ассоциируют исключительно с какими-то короткими участками жизни, на которых они ярко чувствуют эти маркеры.
В этот период мы часто можем сказать: «Что-то я устал, мне нужен отпуск, мне нужен дополнительный выходной». Как-то доживая до отпуска или выходного, наступает понимание, что не особо помогло. Пытаясь рационализировать это понимание, мы начинаем искать «врага»: не та работа, не тот партнёр, не те друзья, не та еда, не та страна, и даже на короткое время можем себя уговорить, что причина именно в этом, и всеми силами начать бороться с этим вымышленным врагом.
В действительности ежедневные происходящие события, как со знаком плюс, так и со знаком минус, остаются неоткалиброванными по уровню стресса и проживанию/осознанию экзистенциальной истинности происходящего. Понятно, что это не может не привести к накоплению стресса, который, конечно, потом запускает всю эту адову машину сбоя работы как центральной, так и периферической нервной системы, и мы получаем все болячки современного мира: депрессии, панические атаки, прокрастинации и пр.
Разорвать этот порочный круг не получится одним отдыхом и перерывами: уж если загнали себя в ж..., не имея отработанных инструментов калибровки, вдруг они в отпуске не появятся. Если инструменты есть, и их применять ежедневно в водовороте всех событий жизни, то и моментов выживания будет сильно меньше. Появится больше жизни в твоей личной жизни, скорость и эффекты при этом у всех свои, только уровень счастья и открытости, наверно, у таких счастливчиков похожи.
P.s я кстати не быстро нашла свои работающие инструменты калибровки, но регулярное их применение ох как круто работает