Если вы следите за новостями, то возможно прочитали статью вышедшую на днях: «Ученые доказали, что функции мозга улучшаются на 226%, если во время сна нюхать правильные ароматы».
Действительно, ряд проведенных исследований определил положительное влияние запахов на психическое состояние человека, эффективность сна, улучшение концентрации внимание и улучшение памяти. Но здесь есть одно но, так же ряд исследований доказывает негативное воздействие синтетических, а также некоторых природных ароматизаторов. Исследования в данной области еще идут и основательных выводов о том, каким именно образом аромо соединения оказывают воздействие на организм, до конца не выяснено.
Как человек определяет запах?
Летучая молекула вещества при вдохе попадает на слизистую носа. Эпителий, выстилающий полость носа, содержит определенные рецепторы. Эти рецепторы уловив информацию от молекулы вещества преобразуют её в определенный электрический сигнал, который благодаря нервным клеткам передается в наш мозг, где подвергается анализу, определению и запоминанию.
Запах природных ароматизаторов влияет на общее самочувствие.
Вспомните ваш отдых на природе: аромат цветов и травы, утренней свежести или дождя, смолистый запах еловых деревьев. Вспомните, как поднималось ваше настроение, наступало умиротворение, тело расслаблялось, а мысли приобретали спокойное течение, при этом восстанавливался запас энергии, физических и моральных сил.
Запахи имеют особенность ассоциироваться с нашими воспоминаниями.
Например, запах костра радует потому, что вызывает воспоминания отдыха с друзьями в лесу. Аромат выпечки относит в детство к маминым воскресным пирогам. А благовония напомнят поездку в Китай.
Работает ли ароматерапия?
Издавна наши предки придавали большое значение ароматам. Известно, что ароматерапию применяют не одно тысячелетие. Используют для этой цели только натуральные эфирные масла, которые получают путем выжимок, выпариваний и прессованием. Считается, что молекулы масел воздействуют на центральную нервную систему через обонятельные рецепторы носа.
Проводились исследования с интересными заключениями. У каждого человека есть любимые запахи, которые приносят ему наибольшее удовольствие. Проведенные эксперименты с добровольцами показали, что те испытуемые, которые использовали в течении ночи любимые запахи чувствовали себя более отдохнувшими и жизнерадостными, чем те, кому аромат был нейтрален по восприятию. В другом исследовании психологи наблюдали за пациентам со стрессовыми расстройствами, использовав ароматерапию различными запахами пришли к выводу, что цитрусовый аромат более всех других влиял на стрессовое состояние, значительно помогая восстановлению психического баланса. Исследователи выдвинули предположение, что эфирные соединения достигая нейронов оказывают воздействие на кору головного мозга и лимбическую систему, а в отличие от психотропных препаратов, не вызывает нежелательных явлений. Есть данные от корейских исследователей, которые смогли определить, что натуральные эфирные масла усиливают альфа-ритмы, которые связаны с состоянием покоя и умиротворения. Масла цитруса, лаванды, жасмина, иланг-иланг, а также мелиссы положительно влияют на концентрацию внимания и улучшение памяти. А лаванда оказывает определенное воздействие на области мозга у женщин, что решает вопрос бессонницы. А установленный в рабочем помещении или офисе ароматизатор померанца повышает работоспособность.
Какой запах вреден?
Не все приятные запахи безвредны. Бытовая химия, к которой относятся средства для уборки и стирки, ароматизаторы и дезодоранты, даже с очень приятными запахами содержат искусственные соединения. Искусственные ароматизаторы представляют собой сложную смесь синтетических веществ, среди которые встречаются и канцерогенные. Особенно их вредному воздействию подвержены люди в закрытых, плохо проветриваемых помещениях. Данные вещества часто вызывают аллергию, приступы астмы, головную боль и другие малоприятные симптомы у довольно большого количества людей. Безусловно, натуральные эфирные масла также могут быть причиной аллергии, из за индивидуальной непереносимости.Как говорится, хорошего должно быть в меру. Поэтому учитывая благоприятное воздействие ароматерапии имеет смысл придерживаться некоторых правил её использования.
- используйте только натуральные вещества.
- перед использованием изучите особенности воздействия масла на человека.
- убедитесь в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости.
- используйте ароматерапию в хорошо проветренном помещении.
- не допускайте передозировки (за один раз используйте не более 5 капель).
Наша жизнь наполнена природными ароматами, но не всегда есть возможность ощущать их по нашему желанию. Например, ощутить запах лаванды или розы в декабре. Вот здесь то и приходят нам на помощь эфирные масла, которые в любое время года и в любом месте земного шара позволят нам при правильном использовании насладиться любимыми ароматами, которые будут приносить вам только приятные эффекты и положительные эмоции.
