Что это такое?
Спортивное питание - это обширный класс различных препаратов, которые помогают людям достигать спортивных целей. Сразу же раскроем важную правду о спортивном питании:
ЭТО НЕ ХИМИЯ. ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВА. ЭТО НЕ КАКОЕ-ТО ВОЛШЕБСТВО.
Обо всем по порядку.
- Спортивное питание - это не химия.
Что же это?
Например, протеин - это ПРОСТО БЕЛОК. В основе любого протеинового порошка лежат белки из молока, яиц, сои или мяса (бывают и другие источники), их в составе где-то от 50% до 90%.
Гейнер - это протеин, смешанный с углеводами (как правило, модифицированный крахмал). Гейнеры помогают худым парням набрать "первую массу".
Креатин - он есть в мясе, в рыбе. Витамины сейчас делают микробиологически (с помощью микроорганизмов); добывают из природного сырья, например, витамин D3 - из овечьей шерсти. Предтренировочные комплексы и жиросжигатели почти полностью состоят из растительных экстрактов, например, кофеин, теобромин, йохимбин выделяют из растений и деревьев. Коллаген получают из костей, сухожилий и связок животных и рыб.
Поэтому называть спортивное питание химией - это сейчас, в век интернета, просто смехотворно. Серьезно, если Вы среди своих знакомых и друзей скажете, что "протеин - это химия", то Вас могут и засмеять.
Немного углубимся в историю, чтобы понять, почему у нас, особенно у людей старшего поколения, сложилось такое представление, что спортивное питание вредное, даже опасное. Я МНОГОКРАТНО слышал от клиентов, что "их знакомый дядя Петя пил протеин и у него теперь не стоит :(" Когда это было? В древние мохнатые времена подпольных качалок? А не колол ли дядя Петя себе стероиды? Никто не признается... Я с полной ответственностью заявляю: ОТ ПРОТЕИНА НЕ БЫВАЕТ ИМПОТЕНЦИИ!
В те времена, когда толком не было информации (и интернета) о вреде неправильного применения стероидов, люди кололи в себя всякую дрянь. И, конечно же, пили протеины (а некоторые пили "детское питание"). И вот, сторонний наблюдатель видит, что "дядя Петя пьет протеин", а потом выясняется, что у дяди Пети не стоит... Виноват протеин.
Что было на самом деле? Долгие курсы стероидов могут вызвать атрофию яичек (организм "чувствует", что тестостерона в крови много, значит напрягать яички не нужно). После долгого, бесконтрольного курса стероидов человек внезапно оказывается в ситуации, когда тестостерона извне УЖЕ нет, а своего, собственного - ЕЩЕ нет!
Как это отражается на мужчине? Ужасное настроение изо дня в день, потеря мышечной массы и силы, набранных на курсе (что еще больше портит настроение), снижение либидо, отсутствие мотивации что-либо делать, быстрый набор жира. Мужчина из альфа-самца прямо на глазах превращается в вонючее жирное желе. А в те лихие времена было "в норму" пить алкоголь даже среди спортсменов. И вот все эти факторы: низкий тестостерон, стресс, потеря массы и силы, прибавка жира, плохая мотивация, плохое либидо, алкогольное отравление - приводили к тому, что у человека переставал "стоять" его... орган.
Виноват ли во всей этой истории протеин? Конечно нет, ведь это только белок и больше ничего. С таким же успехом можно было бы обвинить мясо, молоко и творог.
И вот вам еще один аргумент в пользу безопасности спортивного питания: в наш век высокой конкуренции на рынке выживают только те, у кого качественный и безопасный продукт. Если производитель "грешит" и делает какую-то вредную "шляпу", его продукт никто не будет покупать, ведь ВСЕГДА есть безопасные альтернативы.
А вот стероиды, инсулин и гормон роста в магазинах спортивного питания не продаются - это уголовно наказуемо. Никто не будет торговать гормонами ни в открытую, ни в темную. Ради чего рисковать своей свободой? Ради прибыли в несколько тысяч рублей?
- Спортивное питание - это не лекарства.
Есть люди, которые считают, что спортпит - это лекарства и что-то лечат. Их не много, но они есть. Для них отдельно скажу: спортивное питание - это лишь добавки к основному рациону, которые имеет смысл принимать только если у Вас в рационе не хватает этих веществ. Спортпит ничего не лечит.
- Спортивное питание - это не волшебные порошочки и капсулы.
МНОЖЕСТВО моих клиентов до сих пор считают, что если пить протеин, то вырастет бицепс или появится пресс. Давайте я на хорошей аналогии покажу, как они ошибаются.
Представьте, что Вы хотите построить жилой дом, пусть дачу. Вот Вы приходите в магазин стройматериалов и спрашиваете: "Если я куплю эти кирпичи, у меня дом построится?" Очевидно, Вам ответят, что одних кирпичей будет недостаточно, нужны и другие разные стройматериалы (цемент, металлические уголки, кровельные комплектующие и так далее, множество позиций), а также опытные строители, не так ли? Вот эта ситуация легкая для понимания. То же самое - с нашим организмом. Да, протеин - это белок, это "основной" строительный материал мышц, но для построения спортивного тела нужно еще как минимум заниматься спортом, организовать правильный и достаточный отдых, давать организму все остальное для построения мышц, не травить себя разными популярными ядами и так далее...
То же самое касается и всяких жиросжигателей. Люди думают, что эти капсулы сжигают жир. На самом деле это не так - жир будет сжигаться, только если Вы будете находиться в дефиците калорий, а жиросжигатели облегчают этот процесс. Действительно, они эффективны, но если Вы будете пить эти капсулы, но не измените свой рацион и активность - все без толку.
Так для чего же нужно спортивное питание? Что оно делает?
Правильный ответ будет следующим: спортивное питание решает задачу по ПОКРЫТИЮ ДЕФИЦИТА различных пищевых компонентов, необходимых человеку в тех или иных случаях; помогает человеку в плане УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА и/или ДЛИТЕЛЬНОСТИ тренировок; помогает человеку УЛУЧШАТЬ ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ сил, мышечного волокна и суставносвязочного аппарата.
Часто в магазинах спортивного питания продаются товары, которые будут полезны даже если человек не занимается спортом, например, тот же витамин D3. О его важности для здоровья человека уже очень много написано, многие люди в нашей стране находятся в хроническом дефиците витамина D3 (да и не только его). Поэтому среди наших клиентов немало и тех людей, кто не занимается спортом, и это не удивительно. Все хотят быть здоровыми.
Помните, что если Вы не опытный строитель - то Вы и не сможете "сходу" разобраться, какие стройматериалы Вам нужны для того, чтобы построить дом. Для этого нужны опыт и знания. Мы, специалисты в магазинах спортивного питания, знаем, что нужно Вам для достижения той или иной спортивной цели. Поэтому, когда приходите в магазин спортпита, пожалуйста, просто скажите, что хотите "подкачаться" или "похудеть" или что у Вас там. Также полезно будет сообщить специалисту о своем рационе, о том, какие добавки (возможно, купленные в аптеке) Вы уже принимаете. Не надо пытаться выглядеть "знатоком", подбирать спортпит самостоятельно. Доверьтесь нам. Помните, что у большинства продавцов зарплата зависит от продаж, а это значит, что чем лучше он подберет Вам спортивное питание, тем лучше для него. И для него в приоритете не "втюхать Вам все, что возможно", а подобрать для Вас именно тот набор спортпита, который приведет Вас к успеху (ведь только в этом случае Вы вернетесь в этот магазин к нему, приведете своих друзей и родственников, понимаете? Качество нашей работы сказывается на нашей зарплате, так всегда было и будет).
Также имейте в виду, что почти весь спортпит при грамотном приеме безопасен для здоровья. Однако у нас есть такие товары, которые противопоказаны при некоторых заболеваниях (например, протеин нельзя при почечной недостаточности. Вам об этом на маркетплейсах расскажут? Конечно же нет, а мы об этом знаем и обязаны рассказывать), есть такие, что нельзя принимать совместно с некоторыми лекарствами. Поэтому, если у Вас есть какие-то заболевания, об этом тоже сообщите, чтобы потом не было проблем.
Автор статьи - Латфуллин Сергей, администратор в магазине спортивного питания BodyBuilding Shop в г.Альметьевск. Тренировочный опыт - более 15 лет, опыт с сфере спортивного питания - более 5 лет.
Пишу, обучаю, тренирую для своего финансового благополучия и Вашего результата.
