Психотерапия - это искусство задавать вопросы. Почему когнитивно-поведенческая терапия в ряде случаев достаточно хорошо работает? Потому что там есть инструмент, который называется сократический диалог. Кто изучал КПТ, знает, да, что сократические диалог - это вопросы.
Почитайте в интернете «сократический диалог» и вы увидите это способ задавания вопросов. Любая грамотная психотерапия, всегда построена на задавание вопросов. А не на рассказе.
Когда вы видите в Инстаграме в Ютюбе, в жизни, в кабинете - человека, который вам рассказывает, это не совсем про психотерапии. Это проинформирование, где вы получаете какую-то информацию и в лучшем случае информируетесь.
А когда вы занимаетесь психотерапии, терапевт может задать только один вопрос, который даст ответ на многие ваши вопросы. Например: «Почему для вас это так важно? А, что вы чувствуете сейчас? А почему для вас не успеть это так болезненно? А как вы думаете, что и кому вы пытаетесь этим доказать? А почему это сейчас было так эмоционально для вас? А на что эта ситуация похожа сейчас? На кого похоже сейчас ваше поведение? А как с вами так себя вели в раннем детстве, кого я вам напоминаю?»…
Вот это и есть психотерапия. Это серия вопросов, после которых человек выходит и говорит: «Вот это дааааа!» Почему так?
Потому что ему задали такие вопросы, раздумывая над которыми, он стал понимать, некоторые вещи. Это называется инсайтом Инсайт - это всегда про вопрос.
Поэтому, когда вам рассказывают про ПА, ВСД И т.п., это не про психотерапию, это про информирование. И это следует понимать!
✅ А я жду вас на своём бесплатном вебинаре 14 января в 12.00 по мск. Регистрация по ссылочке