6 января 2024 г, вводные данные: Вес - 75,5 кг Рост - 168 см Возраст 34 годика ИМТ - 26,8 (избыточная масса тела, предожиоение) Обемы: Шея- 37 см Руки: л/п - 35/35 см Грудь - 101,5 см Под грудью - 87,5 см Талия - 86 см Живот - 105,5 см Бедра - 106,5 см Ноги: л/п - 65/64 Икры: л/п - 41/41 Ну, вот с этого и начинаем 🫣. По факту, больше всего меня напрягает живот и бока, остальное не так сильно. Но хочется все таки красивого тела и гармоничного тела. Сейчас еще обратила внимание на спину, срочно работать с осанкой
6 января 2024 г, вводные данные:
Вес - 75,5 кг
Рост - 168 см
Возраст 34 годика
ИМТ - 26,8 (избыточная масса тела, предожиоение)
Обемы:
Шея- 37 см
Руки: л/п - 35/35 см
Грудь - 101,5 см
Под грудью - 87,5 см
Талия - 86 см
Живот - 105,5 см
Бедра - 106,5 см
Ноги: л/п - 65/64
Икры: л/п - 41/41
Ну, вот с этого и начинаем 🫣. По факту, больше всего меня напрягает живот и бока, остальное не так сильно. Но хочется все таки красивого тела и гармоничного тела.
Сейчас еще обратила внимание на спину, срочно работать с осанкой