В первом месяце мы работаем с физиологией живота и основными механизмами насыщения:
Мы налаживаем ежедневный стул и выведение застоя жидкости (лимфодренаж); диагностируем и если находим, то устраняем спазмы дыхательной диафрагмы и глубоких слоев тазовой диафрагмы, приводим в здоровый тонус мышцы живота, тазового дна и поясницы.
Приучаем себя к здоровому способу еды ваших привычных продуктов так, чтобы вы ощущали насыщение вовремя.
В конце, когда подготовка живота и поясницы уже позволяет, мы начинаем делать одно упражнение для питания всех межпозвонковых дисков. Оно приятное и улучшает сон в том числе.
Если возможен жировой фартук или деформация груди - с ними работаем сразу.
Когда мы осваиваем какое-либо умение - самомассаж или самодиагностику с коррекцией или упражнение, то вы получаете видеоурок.
Вся остальная теория и темы фокуса дня идут в формате аудиоуроков.
Некоторые примеры я даю текстом (это редко).
Обратную связь в зависимости от вопроса - текстом, фотографиями, схемами, видеоуроками индивидуальными... Все же вы разные.
Вам нужно завести блокнот или тетрадку и делать в ней пометки для себя, чтобы всё усвоилось.
В начале конце каждого месяца у вас будет анонс - план - чем занимаемся, в конце итог-самопроверка.
Если Вы понимаете в конце, что много упущено, вы просто оплачиваете месяц и идете его заново, потому что программа каждого последующего месяца ложится на фундамент предыдущего - это залог Вашего успеха.
Во втором месяце мы закрепляем привычки первого месяца и начинаем работать с точным чувствованием здорового баланса в питании и ощущением и пониманием дефицитов.
Учимся этим процессом управлять, и своим весом тоже. С дисками позвоночника продолжаем работать живот прорабатываем, поясницу тоже.
С телом учимся самомассажу жировой прослойки. Убираем целлюлит - если надо.
Изучаем и привыкаем к необходимому здоровому объему движения.
Потом у вас снова самопроверка, и если всё усвоено - наш позвоночник готов к глубокой работе.
В третьем месяце мы закрепляем привычки и знаения первых двух, продолжаем набираться опыта чувствования баланса в питании и отхождений от него.
Желаем самодиагностику своего опорно-двигательного аппарата, составляем план восстановления и одновременно с коррекцией привыкаем ухаживать за самочувствием позвоночника.
Это добавляется несколько движений утром, днем и самомассаж шейно-воротниковой зоны перед сном. Также учимся рефлекторно убирать спазмы и зажимы.
Снова самопроверка и продолжение.
Четвертый месяц. Уже с прекрасным функционированием нашей опоры: живота и позвоночника, мы продолжаем закреплять привычки второго и третьего месяца (с первого уже всё железно с вами).
И приступаем к работе с тканями и процессами в лице. Устраняем птоз, морщины, отеки, брелки убираем, губки наполняем. С восстановленным позвоночником, животом и уже продолжительным полноценным питанием - это просто и быстро.
В результате четвертого месяца у вас уже кроме феноменальных внешних результатов на лице и теле, накоплен опыт и возвращено чувствование ощущений в каждом сантиметре вашего тела. И мы можем приступить к месяцу, когда наши ощущения и опыт становятся нашими основными опорами.
Вы уже чувствуете себя не формально, а глубоко, понимаете и удовлетворяете свои потребности.
Это пятый месяц интуитивного питания.
Где нам нужно закрепить привычки спины и лица, и пользуясь стабильным фундаментом первых двух месяцев про питания и самочувствие, освоить его в спокойном здоровом режиме без искажений.
Нас не отвлекает спина - она хорошо себя чувствует, у нас налажен глубокий восстанавливающий сон, питьевой режим, в зеркале по утрам себе нравимся и улыбаемся.
И шестой месяц - это закрепления спины, лица и интуитивного питания и упрощение ряда процессов. Завершение некоторых коррекций. Это выпускной месяц.
У него уже возможности повтора нет. Если ему требуется повтор, то где-то самопроверка была формальна, но такое за все время было только у двух человек, которые второй месяц что-то взяли, а что-то сочли лишним.
Друзья, в программе нет ничего лишнего, она методична и выверена, как швейцарские часы. Поэтому она и работает. Я специально без выходных с вами работаю, чтобы ничего не оставалось не понятым или без ответа.
В течение прохождения программы я раз в сутки отвечаю на все вопросы участниц. Это может быть к в ленте учебного канала, так и в личных сообщениях от участниц, потому у всех усваивается всё.
Вы не в свободном плавании, в с моим личным ведением все. Я не перекладываю это ни на кого специально для вашего успеха.
Вот и весь секрет в том, что секрета нет. Я использую простые понятные методики, рефлекторные техники, знания анатомии, физиологии, психологии, диетологии и реабилитации.
Уникальна только сама методика. Я - ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, а не просто разобралась или научилась, и как могу, так и даю в силу свое понимания. На педагогов учат, чтобы они не только сами умели, но и умели учить других.
Я создала методику, стратегию и тактику. Вот и всё.
НАДЕЮСЬ, ВСЕМ ОТВЕТИЛА. ПЕРВЫЙ КУРС СТАРТУЕТ 15 ЯНВАРЯ, ПРИСОЕДИНИТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ МОЖНО ТУТ.
ЭТО - мое открытие, умение, вклад, профессиональная забота о вас.
