Уважаемые читатели, подходят к окончанию длинные выходные в нашей стране. Да, такая возможность бывает раз в году, когда работающим людям дают отдых длительностью 10 дней.
Для многих работающих это благо. Думаю, не каждый из нас может позволить себе уехать в теплые края, загорать и купаться. Хотя есть и такие люди, знаю и лично знакома.
Я лично позволила себе выбраться за пределы своего города, съездила к маме, об этом писала здесь.
Мы и там провели праздники весело, с пользой для здоровья. Получили заряд бодрости, массу положительных эмоций. Отдохнули здорово!
Я давно для себя решила — чтобы отдых был продуктивным, нужно менять свою деятельность хотя бы на пару дней🤗.
За это время постаралась отойти от обычных повседневных занятий, расслабилась, дольше спала.
Но это не значит, что все дни провела у телевизора. Мы много гуляли в поселке, ходили в гости к сестре, не сидели дома, а все время были в движении.
Был труд и физический — носили воду, дрова домой, топили печки. В лесном посёлке дел хватает.
Двигательная активность способствует тонусу мышц, а еще сжигает калории. Вообщем в лесном поселке получила определённую дозу гормонов отличного настроения.
Сейчас уже дома, здесь совершенно другой уклад жизни у меня — свои хобби и увлечения.
За праздники выспалась, теперь вхожу в естественный ритм жизни.
Спать ложусь вовремя, а то в новогодние праздники общались с родственниками допоздна. Новогодняя ночь одна такая в году, когда засиживаюсь долго. Сейчас уже организм сам подает сигналы к тому, что пора идти спать. Ложусь не позднее 23 часов. Утром просыпаюсь легко, с утра ощущаю бодрость.
После праздника даю разгрузку организму. Стараюсь давать своему желудку домашнюю полезную пищу. Не жалею времени на приготовление вкусной еды. Стала принимать псиллиум, о нем писала здесь:
Праздники подходят к завершению, у меня хорошее позитивное настроение.
Отдохнула с пользой для здоровья, посетила отчий дом. Думаю, что мой отдых был не хуже, чем если бы я поехала куда-то далеко. По крайней мере, обошлась без стрессов.
В планах на этот год — все мои хобби и увлечения остаются вместе со мной. Из нового — есть желание освоить дыхательную гимнастику, самомассаж, буду готовить рецепты полезной и здоровой пищи.
У кого есть идеи по самомассажу и дыхательной гимнастики, поделитесь информацией?
Всем читателям желаю здоровья и удачи в Новом 2024 году!
Важно, чтобы наши души, как можно дальше оставались молодыми, а сердца❤ добрыми. Тогда все у нас будет замечательно!
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой канал "Вкусная и здоровая еда" в Телеграм,📌 вот ссылка, там всегда можно найти много вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию. В дзене это не выкладываю!
Всем спасибо, что заходите в гости. Благодарю всех, кто находит этот 👍🏻. Мне приятно, что вы прочитали пост, и он вам понравился.