Эту статью я должна была написать еще 1 января , ведь 01.01. - прошло ровно 2 месяца с момента моей бариатрической операции.
За 2 месяца у меня ушло 10 кг! Причем я себя как бы не особо и ограничивала. Знаю и стараюсь есть больше белка, но по факту и углеводов и жирненького много ела.
Опытные бариатрики советуют сразу же воспитывать у себя правильные пищевые привычки.
Есть сначала белок, а потом уже чего хочется.
Не есть поздно вечером.
Не запивать еду.
Пить витамины.
Пока не совсем получается с этими хорошими привычками. Витамины пью- поливитамины для женщин, хром, кальций, нексиум (таблетка для уменьшения соляной кислоты в желудке).
Сдавалакровь на анализ, гемоглобин и холестерин хорошие. В общем , продолжаю в том же духе, но с добавлением хороших привычек. И
спорт надо добавлять. По одежде чуть-чуть заметно стало, что похудела, но в любимую дубленку ещё не вхожу)))
Сновым годом и Рождеством вас!