выбирать себя действительно просто, главное начать и тебе уже не остановиться 😀
ведь это такой кайф не приносить своё может даже маленькое желание в жертву; и может порой ты откажешься от чего-то прикольного или того, что в целом тебе по душе, но именно в тот момент желания не было - после ты не пожалеешь.
ты никогда не пожалеешь - выбирая себя 🌿
и вот тебе моя спонтанно придуманная практика на выбор себя в течение 7 дней, неделька такая 😄
🌕1 день - понаблюдать на собой, сколько ты выбираешь себя, а сколько желания других в течение дня (хорошо бы вести в заметках, например, записи по неделе), и отметить какие ощущения после выбора себя и другого;
🌖2 день - стараемся выбирать себя и наблюдаем где бесконтрольно выбираем другого и пишем почему (как тебе кажется); а когда выбираем себя - тут же хвалим себя любимого;
🌗3 день - вновь стараемся выбирать себя, особенно концентрируясь там, где ты обычно выбираешь желание другого. и в моменте принятия решения - замедлись - подумай, чего ты реально хочешь и выбери именно это. постарайся хотя бы раз так сделать и после выбора себя почувствуй - как отзывается твоё тело, какое у тебя настроение и т.д.;
🌘4 день - выбираем себя сколько можем, очень стараемся и концентрируемся на своих желаниях и ощущениях. день уделяем исключительно тому чтобы лучше узнать себя - чтобы легко определять всегда - а чего я хочу сейчас?
🌑5 день - выбираем себя и говорим своему окружению, что ваши приоритеты сейчас поменялись и вам важно то, что вы хотите делать, просите принять вас и ваш выбор (либо своими какими-то словами). не близкому окружению ничего не объясняем, просто выбираем себя;
🌒6 день - начинаем всё больше стараться выбирать только себя ИИИИИ - НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ЗА ЭТО ВИНУ. неважно обиделся человек или нет, - эмоции другого - не твоя ответственность. твоя ответственность - твоё состояние и хорошее самочувствие.
🌓7 день - всё больше оттачиваем навык выбора себя - всегда. проводим рефлексию недели, отмечаем важные моменты и изменения, находим инсайты. продолжаем и после внедрять в свою повседневность выбор главного человека в твоей жизни - тебя ♥️
_________________________________________________
мой детектив на Литрес: https://www.litres.ru/book/ana-loreyn/krovavaya-sineva-69128158/chitat-onlayn/
картины/ разрисовка на заказ: https://vk.com/ooqeana_artist
камерный канал про осознанность в Instagram: https://instagram.com/sincerely.yoours.ooqeana?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
иммерсивные проекты - спектакли для одного зрителя: в инст или https://vk.com/uslugi-213728317?screen=group
