Осознать очевидное.
У каждого из вас нет ни правой стороны, ни левой, ни верха, ни низа.
Нет ни правой руки, ни левой руки, ни левой ноги, на правой ноги, ни правого уха, ни левого локтя... ни низа живота, ни верха грудной клетки...
Есть только вы!
Правое ухо - это вы.
Верхний третий зуб справа - это вы.
Мизинец левой ноги - это вы.
И вы просто есть.
Какого осознать что вы едины, полноценны, окончательны?
Какого осознать, что вы не тело?
Ни физическое, ни ментальное с астральным и прочими телами.
Вы - это единое вы.
Свойство ума - определять, сравнивать, дробить всё на свете на части и давать им названия...
Но и ум - это не вы.
Это не вы мыслите о том, что вы - это ваше тело. Эту иллюзию создал ваш ум.
А вы поверили в эту иллюзию.
Не отождествлять себя с телом непросто. Как и понимать, что наши мысли - это не мы.
"Я сижу в комнате"
Так осознай себя вне тела и будь вне комнаты.
"Я нахожусь в пространстве и во времени".
Но вне тела - бесконечность. И если пространство имеет ограничения, то само пространство в нас. Если ограничений нет, ты мы само пространство.
Что если время - также иллюзия нашего ума?
Прошлое - это память ума. Будущее - наши фантазии и ожидания.
Если и есть время, то лишь настоящий момент. Мы всегда находились в настоящем моменте, пока наш ум вспоминал прошлое, вновь переживая впечатления, либо создавал ожидания в будущем (надежды или беспокойства).
Однако!
Многое меняется, если не верить иллюзиям создаваемым нашим умом. Да и ощущения иные.
Но если мы не тело, не ум (мысли), не чувства, не эмоции, не сознание, не осознание... То кто мы?