Женщина желала мужа и детей. Всё это есть, но теперь собственную энергию и внимание приходится делить между всеми членами семьи. И себе остаётся часть.
А про это не думалось, когда желалось: "Хочу мужа, детей, семью".
Женщина так устроена, что рисует в воображении картинку будущего. И достаточно мысли: "У меня есть муж, дети, семья", чтобы становилось хорошо и радостно.
А в реальности:
Есть и муж, и семья, и дети. Нет времени и сил. И нет опыта. Отчаяние и раздражение.
Да, так бывает. Не стоит этого стыдиться и ругать себя. Ты можешь помочь себе!
Посмотри на себя и своё состояние глазами окружающих, чтобы ответить на вопрос:
- У меня детская или взрослая позиция в отношениях с мужем, детьми?
Детская позиция. Жалость к себе и поиски тех, кто пожалеет. Обида на тех, кто отказывается жалеть. Чувство вины перед всеми за то, что трудно и непонятно. Это как в детстве перед родителями: "А вдруг поругают?"
Взрослая позиция. Я первый раз мама и жена. Я учусь этому каждый день. Я ответственна за своё здоровье. Я придумаю и сделаю так, чтобы мне было удобнее без вреда для окружающих. Нет правых и виноватых. Есть реальность и если я хочу что-то изменить, то думаю в этом направлении.
Чтобы занять взрослую позицию, возможны вот такие шаги:
1. Найдите время для себя сейчас же, а не завтра. Начните с 10 - 15 минут. Каждый день находите для себя это время вопреки всему и удлиняйте его. Радуйтесь этому. Хвалите себя для этого.
2. Для сохранения себя и развития необходимо, чтобы хотя бы 1 час в день вы принадлежали только себе. Ищите такую возможность сами, и она найдётся.
- Мой муж меня в этом не поддерживает, - жалуются женщины.
А может быть вы ждёте от него разрешения, как в детстве от родителей?
3. Говорите мужу конкретно и уверенно, избегая заискивающего тона и без чувства вины:
- Я хочу, чтобы ты завтра, сейчас, сегодня, до обеда и т.д. позанимался, поиграл, погулял с детьми 15, 20, 30 минут. Для меня это очень важно.
4. Будьте искренне благодарны из глубины души за то, что он дал вам эту возможность.
Вашему мужу намного выгоднее видеть вас радостной, милой и тёплой.
5. Восхищайтесь тем, что он хороший, самый лучший отец!
- Мой муж не хочет сидеть с детьми, - жалуются женщины.
Может и так. Он не знает как быть отцом и это его пугает. Тогда выделите время для себя в будни.
6. Хотите развития? Каждый день делайте для этого что-то. Используйте для этого время, которое вы тратите на то, чтобы пожалеть себя или пожаловаться.
Ищите возможность оставить детей с няней, подругой, с другой мамочкой по очереди.
Я знаю женщин, которые растили двоих и троих детей без помощи мужа.
Писали диссертации, а дети ползали под столом и вокруг стола, где женщина вместе с научным руководителем обсуждала диссертацию.
Сейчас я вижу женщин, которые поставив коляску рядом, занимаются йогой на берегу моря и даже бегают по дорожкам с коляской, как и раньше.
Мамочки позволяют себе заниматься творчеством в то время, когда дети играют на детской площадке.
Важно получать от этого удовольствие! Именно это ваш ресурс.
Милые женщины, став мамами, ищите возможность встроить в свою жизнь и заботу о детях и муже, и заботу о себе. Не ждите разрешения, не предъявляйте претензии мужу, а помогите себе сами. Этим вы сделаете хорошо и мужу, и детям и себе.
Обращайтесь за помощью, я готова вам помочь.
Цикл статей про то, как родить, полюбить и сохранить себя.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Волшебные послания на каждый день для вас, милые женщины.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru