Новогодние праздники, да и в принципе любые выходные торжества сталкиваются с такой проблемой — похмелье. Испытывать эти последствия неприятно, однако это не удерживает от застолья и совместного употребления алкоголя. Опустим моральную часто темы: все знают, что алкоголь в больших количествах вредит здоровью. Однако предотвратить признаки отравления алкоголем можно и даже нужно.
Похмелье не просто болезненный синдром, а серьезный вред организму. Если его нет, то значит, что организму не нанесен урон. Поэтому читайте 5 приемов, которые помогут справиться с ним.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Больше воды
Если все-таки придется выпить алкоголь, то вместе с ним рекомендуется пить воду. Поставьте рядом с бокалом воду. И пейте ее, каждый раз, когда захочется пить. Мы часто заглушаем жажду, которую вызывает алкоголь, снова бокалом алкоголя. Так работает мозг: если в организм попадает жидкость, то создается ощущение, что мы утоляем жажду. Но это провоцирует еще большую обезвоженность.
Кушайте углеводы
Забудьте о диетах, когда пьете алкоголь. Мясная нарезка не дает того эффекта, который вы ожидаете, когда пьете алкоголь. Только углеводы помогают повысить уровень сахара в крови, когда именно алкоголь его снижают.
Предпочтение светлым и прозрачным напиткам
Светлого цвета напитки менее вредны, если сравнивать их с темными. Например, красное вино и темное пиво содержат в своем составе помимо этанола еще и метанол, который усиливает признаки похмелья. Выбирайте светлое пиво, белое вино и джин более светлого оттенка.
Выбирайте правильные препараты
Большинство препаратов “от головы” имеют множество побочек. В том числе страдают уже изможденная горячительными напитками печень и желудок. Например, парацетамол влияет на весь ЖКТ.
Кушайте правильную пищу
Рекомендуется употреблять вместе со спиртными напитками продукты с высоким содержанием цинка и группы витаминов В. Например, мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи и цитрусовые. Однако не стоит увлекаться цитрусовыми, так как апельсиновый сок улучшает всасываемость алкоголя. Можно упасть от двух рюмок.
Помните, что употребление алкоголя сказывается на всем организме, это видно по внешнему виду человека. Даже зуба могут приобрести более темный оттенок. Подробнее о том, как влияют наши привычки на качество и цвет эмали читайте в статье “Черный налет на зубах: причины появления и способы устранения”.