Слова из заголовка хорошо характеризуют такое Эго-состояние, которое называется «Адаптивный Ребенок».
Что такое Эго-состояние? Это такое внутреннее состояние, из которого мы взаимодействуем с окружающими людьми. Оно не постоянное, а меняется – в зависимости от того, с кем мы сейчас общаемся, что он сейчас сказал, какое событие произошло до момента общения и так далее.
Это как настроение, только глубже. На Эго-состояние откликается наше тело, чувства, эмоции и восприятие мира и текущей ситуации. Оно может меняться каждую секунду: вот человек шел отчитывать ребенка из Эго-состояния Капризного Обиженного Бунтующего Ребенка, его собственный ребенок что-то такое произнес, и вот уже взрослый стоит оправдывается из Адаптивного Ребенка. А потом берет себя в руки – и: «Да как ты со мной разговариваешь?». Снова Капризный Обиженный Ребенок.
Так вот, Адаптивный Ребенок – это самое слабое наше Эго-состояние. И самое отбирающее здоровье.
Особенно неприятно оно для руководителей, тех, кто хочет стать руководителем, а также тех, кому нужно выступать на публике.
Потому, что оно чувствуется окружающими и вынуждает их переходить зачастую в более сильного Капризного Обиженного Бунтующего Ребенка. И вот так человек, казалось бы, на пустом месте, теряет силы и постепенно – веру в себя. Опускаются руки, наступает выгорание и даже депрессия.
Как проявляется Эго-состояние Адаптивного Ребенка?
Это такое внутреннее ощущение, что вы стараетесь угодить, подстроиться снизу, сжаться, перетерпеть и промолчать. Негативный эмоциональный заряд направлен вовнутрь, на себя. Это и про самообвинение и злобную тоскливость, и про ощущение невозможности противостоять обидчику.
Это вот такое угодливое/неуверенное/виноватое/покорное (когда как): «Ииизвините» или «Ну да, я потерплю, я понимаю», «Я постараюсь»; слабая попытка защититься одновременно с боязнью вызвать еще больший гнев.
Лицо при этом выражает напряжение, грусть, безысходность, угождение, а в теле можно найти напряжение, тревожность позы, втягивание головы в плечи или склонение ее вниз.
Изменение Эго-состояния происходит непроизвольно, отследить его можно уже пост-фактум, когда оно уже «включилось». И угадать, когда оно «включится» - невозможно. Человек не в состоянии просчитать, кто, как и когда скажет или сделает что-то из «того самого», что включит Адаптивного Ребенка. Слишком уж много переменных.
Зато подчиненные, сотрудники, да и в целом – другие люди отлично чувствуют (даже не осознавая), что можно вызвать Адаптивного Ребенка и протолкнуть то решение, которое им нужно.
Даже если настроиться и отрепетировать речь заранее, риск того, что эта слабость и угодливость включится в самый «нужный» момент, очень велик. Да и потом, вы же хорошо знаете, какую цену можно заплатить за постоянный контроль над собой. Самые простые последствия – это слабость и нервная дрожь после таких вот «разговоров» или прохождений мимо сотрудников.
Именно поэтому в аутоординационной психотерапии мы не тренируем навык не входить в Эго-состояние Адаптивного Ребенка. Мы идем другим путем: работаем так, чтобы психика сама постепенно убрала эту уязвимость из себя. С помощью особого инструмента, который называется естественно-психическим методом.
И тогда человек становится всё более зрелым, уверенным, крепким духом. К такому просто не хочется подходить с какими-то придирками или упреками. И дело не в его агрессии. Наоборот, он вызывает чувство глубокого уважения.
Как это происходит, можете почитать в книге «Чистый мозг» автора естественно-психического метода и аутоординационного направления Веры Александровны Янышевой.