Первейший и самый распространённый в самокоучинге инструмент, который можно с лёгкостью применять для проработки какой-либо проблемы - это шкалирование. Нужно определить реальное положение по данному вопросу от 1 до 10. Понять что для Вас будет на 10 и где бы (на какой цифре) Вы хотели быть и к какому сроку. И следующий вопрос: что мне нужно сделать, чтобы оказаться на следующей цифре. Например, Вы сейчас на 5, то что нужно сделать, чтобы это была 6 и т.д.
Применяйте, пробуйте, пишите инсайты, кому-то это точно станет полезно и Вы поможете совершенно незнакомому человеку!