Данный материал предназначен для ознакомления и не является руководством к действию.
Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости блога. Праздники, а вмести с ними и переедания, подходят к концу.
Надо подумать, как теперь избавится от лишних килограммов, набранных во время застолий.
Диетологи предлагают обратить внимание на несколько видов продуктов, способных помочь избавиться от жира на животе, и лишних сантиметров на талии.
Эти продукты доступные, притом очень вкусные. Уверена вам такие рекомендации специалистов точно понравятся.
Первый продукт - яблоки.
Яблоки содержат много антиоксидантов и витаминов. По мнению диетологов яблоки являются идеальным продуктом для борьбы с лишним жиром на животе.
Чтобы достичь желаемого результата, диетологи рекомендуют съедать не менее трех яблок за день.
Неплохо включить в свой рацион на завтрак овсяную кашу и свежие яблоки. Успех будет гарантирован.
Второй продукт - бананы.
Бананы богаты магнием, калием, кальцием. Даже один банан способен вызвать чувство насыщения и обогатить организм дополнительной энергией, улучшить работу всех систем организма.
Как результат, усиливается обмен веществ. Однако злоупотреблять бананами не стоит. Они имеют достаточно высокую калорийность.
Третий продукт - цитрусовые.
Вы знаете, что апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты содержат очень много витамина С.
Регулярное употребление цитрусовых приводит к снижению уровня инсулина и к сжиганию жиров. Жиры сжигаются - талия и живот уменьшаются.
Обратите внимание и на зеленый кофе.
В зеленом кофе содержится хлорогеновая кислота. Она замедляет усвоение сахара в системе пищеварения и способствует активному сжиганию лишнего жира.
Диетологи рекомендуют выпивать чашечку зеленого кофе утром, натощак.
Помимо всех достоинств, зеленый кофе эффективно выводит из организма накопленные токсины.
Что же, будем бороться с килограммами и сантиметрами, набранными за время праздников. Надеюсь, у нас все получится.
Удачи вам, мои дорогие в этом нелегком деле.
Помните, что имеются противопоказания.
С уважением, Лилия.
