Разберем основные принципы питания Самый главный принцип -мы живем не для того чтобы есть а едим для того чтобы жить!!! Человек это часть природы и изучая природу и животных ученые пришли к выводу что животные практически не болеют и от болезней не умирают!!! Животные в природе питаются тем чем должны питаться и пищу себе не готовят!!! Животные добывают себе пищу только тогда когда они голодны!!! 1.Первый и самый основной принцип здорового питания - это прием пищи по голоду!!! То есть человек должен принимать пищу только тогда, когда желудок пустой !!! Не по расписанию!!! завтрак ,обед ,ужин !!!! 2.Второй основной момент - для нашего мозга -еда и вода -это все еда!!! Поэтому ,когда желудок посылает сигнал в мозг что он готов к приему пищи ,то первым что надо сделать -это выпить стакан живой воды!!!!(нагретой до 60 градусов) 3. Третий важный момент .Если после выпитого стакана воды не появилось желание поесть ,значит организму нужна вода а не еда и следующий раз ,когда появится желан