Чтобы избавиться от желания всем нравиться, нужно понять, откуда "растут ноги" этого стремления. Обычно желание всем нравиться, быть хорошим(ей) для всех, имеют корни в родительской семье, где вы росли. Это стратегия адаптации "выживающего" ребёнка, направленная на то, чтобы получить любовь родителей, их одобрение и принятие.
Человек с такой установкой стремится сделать всё возможное, чтобы понравиться окружающим, быть ими принятым, получить их одобрение, обычно вопреки собственным желаниям, потребностям, интересам и стремлениям.
Причины болезненного стремления всем нравиться:
Желание всем нравиться исходит из стратегии адаптации "выживающего" ребёнка и следованию родительскому предписанию «Радуй других». Чтобы получить одобрение родителей и их любовь, такому ребёнку приходилось делать только то, что одобрялось родителями. Ребёнок отчаянно нуждается в любви родителей, поэтому готов практически на всё, чтобы получить их внимание, любовь и заботу: «Посмотрите, я же хороший, полюбите меня!».
То есть, такой ребёнок мог получить любовь родителей только с каким-то условием, например: он должен быть тихим и не мешать родителям; он должен радовать родителей только отличными оценками; он должен радовать родителей тем, что идёт по тому пути, какой они для него избрали и т.д. В противном случае наказание, и самое худшее для ребёнка - это наказание молчанием, игнорирование.
К чему это обычно приводит:
- Вынужденный отказ от своего Я, потеря собственной идентичности, непонимание смысла своей жизни: чего я хочу? Зачем я живу? И т.д.;
- Заниженная самооценка, зависимость от оценки окружающих;
- Неуверенность, сомнительность, мнительность;
- Расход психической энергии не на свою самореализацию, а на действия, направленные на человекоугодие;
- Подобострастие, льстивость, «подкаблучничество»;
- Тревожность, постоянное беспокойство: а что подумают люди?
Что делать:
Важно найти того ребёнка внутри себя, который отчаянно нуждается в любви, принятии и одобрении. Вы должны стать этому ребёнку любящим родителем и подарить свою безусловную любовь. Когда ребёнок внутри вас будет чувствовать, что его любят и принимают таким, какой он есть, без условий, то стремиться заслужить внимание и одобрение из вне у него отпадёт. У вас появится возможность радовать себя и заниматься своей самореализацией, так как радовать других вам перестанет быть интересным в той патологической форме, которая присутствовала до проработки.
📌 Про терапию внутреннего ребёнка можно почитать в этой статье.
👉 Если вам постоянно хочется нравиться окружающим, для вас крайне важна оценка и мнение других людей, и это вас ввергает в пучину тревоги и постоянного беспокойства, то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе выявим корень этого состояния и уберём его, чтобы вы могли чувствовать себя спокойно и делать то, что вам самим хочется и то, что вы сами считаете нужным.
Обращайтесь буду рад нашей встрече! 🙂
С уважением, ваш психолог Виталий Баранов.
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 - Telegram | WhatsApp.
👉 Подписывайтесь: