Психолог, доцент волгоградской медакадемии Валентина Болучевская советует заранее подготовиться к выходу на работу после новогодних каникул.
Нужно за пару дней до выхода с каникул перейти на здоровое питание и восстановить в организме водный баланс.
Важно также наладить распорядок дня и ввести регулярные занятия физической активностью.
Важно также настроиться на работу и психологически. Будьте позитивнее, опробуйте замотивировать себя.
При выходе на работу не требуйте от себя активных темпов труда. Включайтесь в работу плавно. Почаще делайте перерывы и хвалите себя.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, как начать новую жизнь с нового года.
Психолог рассказала, как избежать фатальных итогов при общении с подростками
Сомнолог раскрыл секреты сна на фоне стресса
Пять лайфхаков, как не растерять форму за новогодние праздники
Читайте также:
Миллион волгоградцев активно отмечали праздники в 2023 году
Что посмотреть в кино на новогодних праздниках
Волгоградцы хотят праздника: полная афиша новогодних мероприятий в Волгограде
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2024-01-06/delayte-pereryvy-kak-vernutsya-k-rabote-posle-novogodnih-prazdnikov-3146353