В йоге есть такие понятие как «санкальпа», что в переводе на русский означает намерение, сокровенное желание. При этом санкальпа это не просто «я хочу…». Это именно намерение, и произносится оно в настоящем времени. Например: «Я спокойный и уравновешенный человек». Таким образом мы как бы погружаем себя в это состояние, представляя, что у нас уже есть все, что мы хотим. И только тогда, когда вы находитесь в этом состоянии, появляются пути решения, стратегии, как достричь желаемого. А чтобы санкальпа сбылась, важно начать действовать в этом направлении.
Поэтому сегодня, в канун Рождества, я поделюсь с вами техникой, благодаря которой ваши желания точно сбудутся 🙏
Методика следующая:
Карта желаний — это таблица, в которой отражены все аспекты жизни.
1. Деньги, материальные блага (заработок и то что приходит извне: подарки, услуги и пр.)
2. Успех
3. Любовь (романтические отношения, поддержка близких и друзей, брак)
4. Семья: собственная и родительская
5. Соответствие идеальному “Я”
6. Творчество (насколько оно присутствует в вашей жизни, удовлетворенность творческой работой)
7. Обучение (расширения кругозора, получение новой информации)
8. Карьера (движение по социальной лестнице)
9. Путешествия
Что делаем?
Предлагаю вам погрузиться в этот волшебный процесс, оставить повседневные дела на потом и посвятить час трансформационной медитации. Она покажет вам ваши истинные желания, даст ясную картину происходящего и поможет сконцентрироваться на главном.
- Нарисуйте карту и поставьте для каждого аспекта оценку от 0 до 100
- Составьте список желаний для каждого аспекта
- Определите самое заветное желание для каждого аспекта и подумайте над тем, зачем вам достигать этого желания и что вам это даст, когда желаемое будет достигнуто?
- А теперь, выберите 3 самых-самых важных аспекта, над которыми надо потрудиться и опишите минимум 5 шагов для достижения желаемого
От желания к действию
Чтобы желания сбывались, важно не только желать, но и прилагать для этого усилия.
- Направляйте энергию к этим шагам, т.о. мы показываем вселенной (учителям, Богу), что готовы к трансформации
- Представьте желаемый объект и как вы с ним взаимодействуете. Визуализацию лучше всего делать вечером перед сном или утром, когда ум чист. P.S. Кстати, практикующие йогу могут визуализировать в любое время.
- Обязательно закрепите свое желание действием.
Поделитесь в комментариях, получилось ли составить карту желаний и выделить главное. И желаю, чтобы все ваши смелые, большие и малые желания сбывались в новом году!
Ваш преподаватель йоги, Дарья Коньшина.