Непривычное обилие выходных дней дали свой результат: я выпала из режима и моя дисциплина пошатнулась. Не обвалилась совсем, но качнулась в сторону под названием "а давай потом". И ровно поэтому пишу про этих, необходимых нам, трёх белых коней, которые структурируют нашу жизнь и благодаря которым мы не сыплемся, как карточный домик в сложные периоды. Итак, дисциплина, режим и планирование. Для чего они нам?
Режим, следование режиму сохраняет нас и стабилизирует. Выспался - тело отзывается готовностью к труду и свершениям на разных поприщах. Голова светлая, отзывчивая, продуцирует идеи и решения, как тот горшочек кашу. Поел вовремя - настроение ровное или даже бодрое, в тебе не плещутся агрессия или раздражение на ровном месте. Одним словом "весь мир на ладони, ты счастлив и нем".
И наоборот. Описывать не буду. Вспомните себя в состоянии хронического недосыпа или голодного, без обеда или перекусившего наспех и чем пришлось.
Дисциплина - сестра режима. Решила вести блог или рубрику еженедельную, будь добра, пиши кажный день или рубрику веди и не вопи. Это я о себе.
Не хотела я давеча по воду идти. День не хочу, два не хочу. А компоту хочу. И кофею хочу. И от чая с чабрецом тоже не откажусь. Конечно, я бы могла сделать из своих котят ездовых котиков, запрячь в упряжку и отправить за водой. Но. Эти сразу найдут себе новую кошачью мать и в ус не подуют, станется с их. И потому что я долго не хотела идти за водицей, мне пришлось сходить подряд дважды. По холодку. Так мне и надо.
*понуро плетётся в третий раз, чтобы воды было про запас.
Копицца и всё остальное, что не хочешь. А коты не разбегуцца. У них только вечно голодные глаза и взгляд с укоризной. Мол, доколе лоток не прибран и мой бок не чесан? И сметана не дадена?
Возвращаюсь к своему коромыслу и вёдрам. И вот, совершив определённый подъëм силы воли в отношении своего похода, отметила мозговую и физическую активность. В голове зашуршали мысли, тело попросило ещё погулять до магазина, вынести мусор и косточки собачкам.
По пришествии родился этот текст. А это как-никак уже продукт.
Ну и про планы. Сколько раз замечала, если напишу план на день или неделю/месяц, то пусть и не все и не всегда, но много, подчеркну, много пунктов выполняю. Вычеркивать их или ставить галочки доставляет особое удовольствие. Конечно, ведь мозг эндорфинит в этот момент как надо!
А не записала в книжицу, то делаешь так себе, ведь никто проверять по пунктам не будет. Значит, три пишем, а два в уме и про эти два мы никому не расскажем и пусть они валяются несделанными. Вроде как схалявила, но на душе гаденько. И чувство невыполненного скребëтся и цепляется за душу.
Итак, наши трое из ларца: режим + дисциплина + планы помогают нам быть в порядке и порядок вокруг себя организовывать. Благодаря им, мы, как неваляшки, даже если и заваливаемся на бок, то хватаясь за кого-то из них или за всех трёх, оказываемся в строю, на плаву или в форме. Кому как больше нравится.
Все трое и каждый в отдельности представляют из себя навык. А значит, обнадëживающий факт в том, что любой из них можно натренировать, подкачать, усилить.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через
WhatsApp: 8-906-926-87-00
или почту: katrin7613@yandex.ru