Вся наша жизнь держится на отношениях с людьми. И когда отношения портятся, ухудшается и качество нашей жизни.
Как этого избежать?
Первое на что нужно обратить внимание – это ваше внутреннее состояние. Постарайтесь избегать общения с человеком, с которым у вас натянутые отношения тогда, когда вы устали, напряжены, расстроены. Ведь в таком состоянии сложно транслировать дружелюбие и приветливость.
Когда вы сами выжаты как лимон, вы НЕ можете заметить, что происходит с другим человеком и своим поведением можете его задеть.
Находясь же в наполненном, гармоничном состоянии, вы сможете поприветствовать или поддержать его улыбкой, взглядом, прикосновением. Создавайте вокруг себя поле принятия и уважения. Он это почувствует.
Не нападайте на человека. Он должен понимать, что рядом с вами безопасно. Вы не осудите, не будете критиковать. В противном случае человек либо закроется, либо перейдет в нападение.
Проанализируйте свои ожидания от этого человека и подумайте, чего этот человек ожидает от вас. Очень часто причина разногласий и напряжения в отношениях заключается в завышенных ожиданиях друг от друга. Вы можете предложить проговорить свои ожидания друг другу. Главное, приготовьтесь дышать и слушать, когда вам будут предъявлять претензии или завышенные ожидания. Просто примите к сведению все, что он скажет. Сам факт того, что вы выслушали, уже вызовет у человека уважение и благодарность.
С уважением и доброжелательностью озвучьте какие ожидания вы выполнить не сможете и дайте время человеку с этим побыть.
Еще один важный пункт – контроль. Часто мы не замечаем, как одергиваем человека, ограничиваем, контролируем. И делаем мы это из страха, что с дорогим для нас человеком что-то случится или что он допустит ошибку. В таком случае вам помогут практики по отпусканию контроля. Напишите, пожалуйста, в комментариях. Если будет интересно, я расскажу об этих практиках подробнее.
В конце января мы запускаем новый набор на курс «PRO Отношения»
За 4 месяца вы освоите систему, следуя которой, вы поострите отношения, где вы будете счастливы каждый день, уважая и выбирая друг друга.
Подробнее о курсе вы можете узнать на сайте: http://semejnye-cennosti.site
