Давайте попробуем разобраться, что произойдет с вами если вы сможете сосредоточиться на состоянии внутренней улыбки в течение 30 минут.
Ну во-первых произойдет привыкание к состоянию. Начнется сонастройка физического состояния тела с эмоцией. На моем опыте при поднимающейся температуре 30 минут улыбки выравнивалось состояние от подавленности и слабости к норме и улучшению самочувствия и даже начиналось её снижение.
Если каждый день уделять внимание практике 30 минут, то начнет происходить повышение тренированности и уже через 3-4 недели вы сможете "включать" состояние одним усилием воли.
На видео я рассказываю о том, что необходимо соединить основные составляющие улыбки и удержать их как состояние в течение 30 минут. Попробуйте сделать это!
Ну и как подсказка хочу напомнить, что чтобы понять истинную силу внутренней улыбки, нужно все таки понять на уровне ощущений её эффект. Для этого 30 минут практики в течение 3-4 недель - это тот минимум, который позволит вам прикоснуться к тому, как она работает.
Пока не будет погружения, человеку сложно оценить реальный эффект от практики.
Пока я не погрузился в практику я относился к понятию медитации внутренней улыбки,как к чему-то просто немного полезному. Как например полезно есть овощи фрукты в рационе. Я их ем, но по сути их эффекта пользы не хватает чтобы восполнить всю потребность в витаминах в силу того что они находятся в таком достаточном количестве и качестве особенно зимой. Поэтому эффект от них есть, но он не явный и не проявляется как то незаменимо. Примерно также я воспринимал внутреннюю улыбку и относился к практике, как просто чему-то немного полезному, но не существенному в значимости.
Однако, когда я решил проверить насколько это работает я оказался очень сильно удивлен. И мои результаты меня поразили. У меня получилось быстро заживлять травмы, улучшать общее самочувствие и жизненную активность, у меня получилось сбивать температуру без лекарств, не один раз, я мог оказывать влияние на настроение рядом стоящих людей.... И это далеко не все... Однако я не хочу углубляться в сови результаты, так как это в любом случае субъективная оценка... Основные факты представлены исследованиями, о которых я говорил в других статьях.