Психолог обращает внимание и работает с чувствами, телесными реакциями, отношениями, действиями, ценностями клиента. Чтобы «просто жить» важно хотя бы понимать и чувствовать именно себя, а не «как надо, должен или должно быть.»
Ниже приведу выдуманный кусочек сессии, а потом разложу по молочком зачем эти странные вопросы.
-Что чувствуешь сейчас?
-Незнаю, нормально встретила Новый год, близкие меня не понимают…
-А какие ощущения в теле? Удобно ?
-Не понимаю, есть не хочу.
-Чего хочешь от меня?
-Сложно так прямо ответить.
С ответов на эти вопросы начинается близость с собой, и нахождение в настоящем моменте.
Чувства помогают человеку понять потребности, желания, что дает радость, счастье, а что раздражает или вызывает отвращение.
Расскажу дальше о сессии: психолог обращает внимание на положение тела клиента, выражение лица, изменение энергии, замечает насколько соответствуют слова движениям.
С улыбкой говорить о том , что я совершенно спокойна и при этом сжимать зубы и стучать кулаком по столу.
Здесь несоответствие действий и слов.
Когда двадцать лет слышим о том, что: «хорошие люди не злиться», «нельзя злиться на маму».
С психологом у клиента часто выстраивается маленький аналог отношений с другими людьми, миром вцелом.
Когда есть понимание чувств -начинаются новые действия, для достижения целей, удовольствия.
Самое интересное, что даже понимания, какой сладкий может быть конечный результат, психика может сопротивляться изменениям. Ведь изменить уклад жизни, который складывался годами, даже если было не очень- угроза для безопасности (так бессознательный процесс).
Почему я отметила еще ценности? Специалист идет за запросом клиента, его желаниями, потребностями. Не навешивает свои удовольствия.
Например, психолог, которая еще и многодетная мать, не говорит клиенту быстрее завести семью, а помогает понять клиенту его чувства, желания и помочь реализовать их.
Здесь важно отметить, что у каждого свой темп, своя среда обитания, разный уровень энергии и разные исходные данные. Любой из нас проходит отличающийся путь.
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru