Гхеранда Самхита:
2.42. Ложись на пол на живот. Держа ладони на земле, поднимай голову, подобно змее.
2.43. Огонь пищеварения в теле будет постоянно повышаться, все заболевания будут устранены и змееподобная богиня (Кундалини) проснётся благодаря упражнению в Бхуджангасане.
Здесь следует обратить внимание на название упражнения: у кобры один хвост и нет рук, голову кобра ставит прямо.
В трактатах упоминается, что тело ученика охватывает дрожь и вибрация, а в упражнениях требуется максимальное напряжение мышц.
Последние исследования физиологов:
- анализ крови на гормоны показал, что при правильном выполнении Бхуджангасаны увеличивается в крови тестостерон и разрушается гормон стресса кортизол.
С возрастом у человека уменьшается в крови уровень гормонов и накапливается кортизол. При разрушении кортизол идет на образование АТФ кислот.
Увеличение уровня гормонов и разрушение кортизола является обратным процессу старения, т.е. омоложение на уровне эндокринной системы.
- расчет индекса Кердо после выполнения упражнения показал переключение симпатического отдела вегетативной нервной системы на парасимпатический, что относится к процессам омоложения.
- в процессе выполнения позы Кобры на короткое время повышается артериальное давление, что тренирует кровеносную систему. Нормализация артериального давления происходит примерно за полгода.
Йог управляет телом, в позе Кобры йог управляет:
- эндокринной системой,
- вегетативной нервной системой,
- давлением в системе кровообращения.
На моем примере, как действует поза Кобры. Между фотографиями чуть больше года, на первой мне 49 лет, на второй 50 лет. Через 3 месяца после сьемки первого фото у меня была операция на головном мозге, менингиома, как следствие ЧМТ.
После операции скачущее артериальное давление, сильные боли в спине в месте травмы, хронические проблемы с почками и печенью, нарушение пищеварения из-за долгих приемов лекарств и двух общих наркозов, лишний вес 110 кг, ухудшение зрения из-за оперативного вмешательства, нарушение работы эндокринной системы, повышенный холестерин.
На втором фото этих болезней нет, вес естественно уменьшился без диет и физических нагрузок на 25 кг, восстановился позвоночник.
Воздействие йоги на здоровье относится к малым сиддхам или совершенным способностям. Если человек занимается самосовершенствованием, то странно выглядит отказ от развития совершенных способностей.
#бхуджангасана #позакобры #хатхайога #йога #хатхайогаутерянныезнания
