Вы чувствуете как Время ускорилось и мы не в силах обуздать его?🤯
📌Целые года просто стираются из памяти, превращаясь в неделю. Мы ничего не успеваем. И этот феномен уже объективен для всех.
Да, мы в Матрице. И этот эффект связан с нашим «социальным сном»
Но, есть способы как замедлить ход субъективного времени, расширить временное пространство.
🗣️Даю, полезные инструменты:
1. Сознательно остановите себя фразой «СТОП», когда чувствуете, что зарываетесь в рутине и ощущаете себя в дне сурка. Пусть ваше внимание сосредоточится на моменте здесь и сейчас, а вы вспомните, что у вас есть тело и оно бежит неосознанно как белка в матричном колесе.
2. После «СТОП» понаблюдайте за своими мыслями, чувствами и действиями, что и кто вас окружает. Зачем вы здесь и для чего делаете то, что делали до команды «СТОП» Оцените насколько ваша жизнь действительно ваша или вас используют.
3. Почаще в течении дня останавливайте себя, вспоминая, что ВЫ ЕСТЬ, вы человек наблюдающей, живущий, а не робот.В этом вам поможет следующее
4. Сократите посещение соц. Сетей до 1 часа в день (сайты знакомств тоже)
5. Увеличьте количество времени на прочтение книг (бумажных!)
6. Каждый день делайте что-то новое, знакомьтесь с живыми новыми людьми, ходите на выставки раз в неделю, постоянно внедряйте в работу, в семье новые активности.
7. 3 часа в день как минимум проводите в одиночестве.
8. Занимайтесь разными видами спорта. Тренажерка + теннис или танцы (пример)
9. Пишите от руки как минимум час в день (это развивает объективную память)
10. Говорить: «НЕТ» всему, что мешает достижению Ваших планов
11. Тратить 50% своего времени, только на то, что важно для Вас.
12. Делегирование всех процессов.
Что добавите ВЫ?😎
