Да! Позитивные аффирмации чушь. Хотя, если вы внушаемый человек, то это неплохой способ избегания окружающей реальности.
Причина №1 "Для чего?"
Если я по 200 раз повторяю:"Меня ждет самый лучший день", "Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня", что я делаю? Правильно, я пытаюсь себя убедить. Скажите себе "Я самый компетентный специалист в своем деле", чувствуете легкое непринятие? Если нет идем дальше..."Я способен изменить мир", а что сейчас говорит вам ваш мозг? Что же происходит? Мы все находимся во власти своего мозга, по различным данным в день человек обдумывает в пределах 70000 мыслей, внимание! Более 70% из которых связаны с отрицательными эмоциями и если вы думаете, что "мыслить позитивно", включая аффирмациями это выход, то уверяю Вас, это вход, ведь вам предстоит вечная борьба со своими мыслями, которые никогда не уйдут.
Причина №2 "Позитив"
Мы все хотим жить счастливо. А если я спрошу Вас входят ли чувства вины, отчаяния, горя, одиночества, печали, тревоги в это понятие? Большинство ответят нет. Однако, как и с мыслями, борьба или бегство от собственных эмоций принесет еще больше отрицательных эмоций. Ваша жизнь будет похожа на машину, застрявшую в песках... мотор ревет, двигатель кипит, колеса прокручиваются, а движения нет.
Причина №3 "Физиология"
Мозг созревал до появления "марафонов", поэтому его основной задачей было и остается выживание, удовлетворение потребностей и т.д. Мы все проходили понятие "Условный рефлекс", так вот в нашем случае, без постоянного подтверждения, что Вы, тот самый "Лучший специалист в своем отделе" откуда должно появится это ощущение? Продолжая развивать эту мысль, представьте, что это становится для вас крайне важным занятием и... поздравляю вы как минимум "невротик". Ну а если серьезно, то конечно, даже в идеальных условиях подкрепления этому не будет, ведь и ваш мозг и другие люди, ситуации будут уверять вас в том, что вы некомпетентны и если Вы зафиксируетесь на этом круге: избегание негативных мыслей-> стремление стать лучшим->разочарование->избегание негативных мыслей->стремление стать лучшим, то мы с Вами обязательно увидимся в стационаре.