Откровенное признание: Я - ЗАВИСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА
Да-да, раньше я завидовала другим женщинам и долго в этом не могла признаться себе и окружающим.
Например, я завидовала одной своей родственнице, которая не вышла на работу после декрета, а осталась дома. Нашла какую-то подработку в интернете и занималась домашними делами, и воспитанием детей.
Помню, что меня это подбешивало, я ее осуждала и считала бездельницей. Сама в то время работала в офисе в Москве и очень боялась остаться без работы.
Я долго себе не признавалась в том, что завидую (никто ведь не любит признавать свои «теневые стороны») и испытывала неприязнь к своей родственнице.
Бытует мнение, что белая зависть - это хорошо, а вот черная - плохо. Я считаю, что «зависть - это зависть».
Просто кого-то это чувство мотивирует: «Вот она смогла, а чем я хуже? Значит и я смогу!»
И человек начинает действовать, ставит цели и достигает их.
А кого-то зависть разъедает изнутри, отравляет. К ней добавляются другие сильные разрушительные эмоции, вредные для психического и эмоционального здоровья: злость, ненависть. И тогда завистливый человек начинает хейтить, обесценивать других, говорить/делать гадости.
Подумайте и признайтесь себе честно, кому вы завидуете?
А чему конкретно вы завидуете?
На самом деле мы завидуем не человеку, а всего лишь какому-то определённому его качеству. Как я в своем примере, завидовала всего лишь тому, что моя родственница разрешила себе не выходить на работу после декрета, а я вынуждена была работать.
Возможно вы завидуете чужим успехам, достижениям. Или материальным благам, или отношениям, или качествам характера, или умениям.
Чему именно вы завидуете?
Моя жизненная ситуация разрешилась самым благоприятным образом: как только я ушла из найма, чувство зависти испарилось само собой. Я разрешила себе больше не работать на нелюбимой работе, обрела свободу, то есть у меня появилось то, чему я когда-то завидовала
Признать в себе зависть или другое негативное чувство - это осознанная позиция психологически зрелой личности. Все чувства нормальны, они нужны и важны для каждого человека, они делают нас живыми, и они сигнализируют нам о какой-то незакрытой потребности. Дайте место любым своим чувствам. Признайте их. Это не всегда просто, но как только вы осознаете свое чувство и признаете его, то с этим чувством уже можно работать!
Делюсь с вами техникой работы с завистью.
5 ШАГОВ ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАВИСТЬ
Шаг 1. Признайте свою зависть.
Шаг 2. Чему конкретно вы завидуете? Какому качеству, таланту, способности?
Шаг 3. Примите эти качества, как зону своего роста.
Шаг 4. Придумайте не менее 5 вариантов развить в себе эти качества.
Шаг 5. Какие есть сильные стороны у меня и в чем я лучше, чем... (объект моей зависти)?
И бонусом дополнительный очень важный шаг –
Шаг 6. «Чего в моей жизни достаточно?» Подумайте о том, что уже есть в вашей жизни ценного и важного, чего в вашей жизни достаточно. Поблагодарите Вселенную за это.
Я честно могу сказать, что в настоящее время я никому не завидую.
Уважаемые мои читатели, душевно благодарю вас за то, что прочитали мою публикацию и буду еще более признательна, если поделитесь своим мнением о зависти и о способах справляться с ней в комментариях.
Если вам понравилась публикация, то подпишитесь, пожалуйста, на мою страницу, чтобы не пропустить новую статью, ну и сделать мне приятное))
Другие мои статьи:
Мое место силы, ресурсная практика самопомощи
Как построить гармоничные отношения в паре?
Желающих приглашаю на консультацию. Записаться можно:
по телефону, в WhatsApp: +7 915 143 6590
или тут на сайте: Запись на интернет-консультацию
Автор: Афанасьева Светлана Сергеевна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru