Человек, столкнувшийся с панической атакой, никогда не охарактеризует это явление, как приятное. Как правило, в подобной ситуации люди начинают задыхаться. Это вызывает жуткий страх и сердцебиение резко учащается. В такой момент хочется бежать из дома, подальше от этого страшного состояния.
У одной девушки мама часто подвергалась паническим атакам. Она поднималась с постели по ночам и начинала в спешке одеваться. На вопросы о том, куда она собирается, женщина отвечала, что сейчас же поедет к сестре. Дома она быть не могла, потому что начинала задыхаться. А сестра, работающая медсестрой, поставит ей капельницу и она почувствует себя лучше.
Однако домашние женщину не понимали - они были уверены в том, что она придумывает себе какие-то несуществующие болезни. Можно ведь просто успокоиться и прийти в себя - неужели это так сложно?
Но старшая дочь начала относиться к маминым приступам иначе в тот момент, когда сама подверглась панической атаке.
Она долго не могла понять, что с ней происходит - было такое ощущение, как будто что-то застряло у неё в горле и мешает дышать. Через некоторое время девушка решила созвониться с мамой, и та, выслушав жалобы дочери, посоветовала ей принять что-нибудь успокоительное. Девушка так и поступила, и вскоре приступ паники действительно утих.
Панические атаки в наше время можно и нужно лечить. Многим пациентам с подобным диагнозом назначают антидепрессанты. И хотя их эффективность неоспорима, приём таких препаратов далеко не всегда оправдан.
Подобные состояния всегда порождаются определёнными причинами. В то же время, каждый из нас индивидуален, а потому и причины могут быть абсолютно разными. Часто панику порождают безделье и лень. Человек, редко выходящий из дома и не имеющий никаких увлечений, рискует в данном случае больше других.
Нередко панические атаки беспокоят женщин, сидящих в декрете. Их, конечно, сложно обвинить в безделье, но их жизнь и уход за малышом постепенно превращается в рутину. Молодые мамы часто испытывают недостаток в общении, свежих впечатлениях и новостях.
А потому, помимо заботы о ребёнке, им важно найти для себя и иное занятие. Многие женщины в подобной ситуации находят подработку - это помогает им и отвлечься, и принести лишнюю копеечку в семью.
Возможно ли справиться с паническими атаками не прибегая к медикаментозной помощи?
Да, альтернативы таблеткам в данном случае есть. Врачи советуют в моменты приступов не избегать общения со своими близкими - в подобных обстоятельствах поддержка родных может успокоить и отвлечь. Расскажите им об этом состоянии - они должны понимать, что с Вами происходит.
Одна молодая девушка неожиданно для себя столкнулась с панической атакой. Она даже не поняла, из-за чего этот состояние её охватило. Но самым ужасным было то, что ей казалось, что она сейчас умрёт - от этого ей становилось ещё хуже и паника усиливалась. Что же с ней произойдёт после смерти? Она ведь ещё и пожить толком не успела…
Через некоторое время паника отступила, однако девушка тут же поспешила в Храм. Только там она почувствовала себя по-настоящему хорошо. На следующей исповеди она рассказала батюшке о панической атаке, и, к её удивлению, с той поры подобное состояние нападало на неё очень редко.
Изгонять панику при помощи веры советует и известный Богослов Алексей Осипов:
Рассказал о том, что представляют из себя панические атаки и как с ними справляться, и протоиерей Владимир Новицкий:
«...Паническая атака - это состояние сильнейшего страха, сопровождаемое учащённым пульсом, головокружением, затруднением дыхания и потливостью… И все эти ощущения наседают на человека единым приступом - оттого и называется это состояние «атакой».
Почему же подобное вообще с нами происходит и как с этими «атаками» бороться?
Прежде всего, следует понимать, что подобные состояния могут быть сопровождающими для тех или иных психических недугов. В подобных случаях человеку необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Однако иногда паническая атака - это состояние временное и не связанное с психическими заболеваниями. К нему предрасположены люди тревожные и мнительные - их многое пугает, да и паникуют они из-за всего подряд. Но что это означает?
Дело в том, что люди, часто испытывающие страх и тревожность, не обладают достаточной крепостью веры. Им не на что опереться. Вера должна служить нам крепким основанием. И когда мы верим по-настоящему твёрдо и искренне, вера из философии превращается для нас в живой опыт общения с Господом, в доверие и любовь к Нему.
В ином случае и доверять не получится - какое же доверие может быть без любви?
Кроме того, твёрдо веруя, мы понимаем, что Бог в каждом Своём деянии руководствуется именно любовью и милосердием. Это касается и тех случаев, когда что-то доставляет нам боль и страдания.
Когда мы с доверием относимся к доктору, который нас лечит, мы безропотно принимаем горькие микстуры и соглашаемся на операции. Также и Небесный Отец: порой Он даёт нам «испить горечи», а порой и попускает скорбные события. И всё это делается с одной целью - ради нашего с Вами Спасения.
Возвращаясь к теме панических атак, я бы порекомендовал, прежде всего, именно укрепление в вере. Но каким образом этого можно достичь?
Есть один простой и крайне эффективный способ. Я говорю о молитве.
Наши молитвы постоянно у нас на устах, в нашем сердце. Для того, чтобы помолиться, не нужно куда-то спешить или что-то заучивать.
Мы можем просто обращаться к Небесному Отцу с открытым сердцем, прося у Него мира, отрады и укрепления в вере, совсем как некий мужчина, описанный в Евангелии:
Все наши обращения Господь слышит - иначе не бывает. А потому не стоит поддаваться сомнениям, гадая, исполнит ли Бог то, о чём мы Его попросили. Непременно исполнит.
Если человек жаждет укрепиться в вере, то Небесный Отец обязательно откликнется, потому как подобная просьба - это и есть исполнение воли Божьей».
Читайте еще: