В этой статье разберем методы и лайфхаки, которые помогут вам улучшить память, а также сделать свою подготовку к ЕГЭ более продуктивной.
Avoid cramming
Избегайте стади марафонов из разряда "выучить все за одну ночь", потому что это бесполезно, неэффективно и очень стрессово. Многие исследования показывают, что студенты, которые изучают материал постепенно, усваивают его лучше, чем те, кто пытается запомнить/разобрать темы за день до экзамена или теста.
Визуализируйте
Для этого метода хорошо подойдут майнд-карты. Майнд карта - это диаграмма, в которой кратко записаны все данные и ключевые аспекты конкретной темы. Пока вы создаете такую карту, ваш мозг расставляет все знания по полочкам. Таким образом, при следующем повторении материала вам будет гораздо легче вспомнить то, что вы проходили ранее.
Sleep well
В наших статьях мы постоянно говорим о том, что достаточное количество сна просто необходимо для эффективной работы. Конечно, каждому необходимо разное количество сна, однако всего несколько часов в сутки могут негативно повлиять на ваши когнитивные способности. В среднем человеку нужно 7-8 часов сна.
Некоторые исследователи не рекомендуют спать днем, потому что это может повлиять на ваши биологические часы. Как следствие, вы с трудом сможете заснуть ночью и будете сонными в течение всего дня.
Уже совсем скоро вырастут цены на наш полугодовой курс. Скорее присоединяйся к команде будущих высокобалльников по ссылочке - https://englishandcats.ru/polugodovoy?utm_source=yandexdzen&utm_medium=social&utm_campaign=polugodovoy
