Много нас таких? А знаете что удивительно? Женщины, которые привели свое тело в порядок после 40 лет, пересматривая свои тонки юные фото, замечают, что хорошего там ничего и не было. И почему тот вес теперь не достижим, да и не нужен.
В одежде закрытой еще приемлемо, а в открытой или в купальнике, там рыхлое тело. Небольшое еще в объемах, но уже рыхлое. Просто воспоминания у нас о себе отредактированные, как фотошопом. Мы не помним свое реальное самочувствие, тонус, энтузизм, энергичность.
Те, кто действительно, ничем не занимались с детства и до 40 были тем, что сейчас называют "скинии фэт" - жирный дрищ в переводе. На скелете почти нет мышц, весь объем, кроме костей - это жир и кожа. Жир весит мало, а нерабочий скелет пассивного человека имеет малую прочность и плотность костей, потому цифры на весах могли быть экстремально низки при достаточно высоком росте.
Я всегда боялась ожирения, ввиду наследственности, и с 12 лет в движении была, с 14 в тренажером зале, в 16 уже инструктором. А еще при каждой возможности я бегала, прыгала, ногами махала, лазила, новые виды спорта осваивала. Думаете, хвастаюсь? Да, немного, но больше для понимания, что я никогда не была скинии фэт, не самообманывалась и жила в самочувствии и возможностях мышечно-активного человека. Но я видела их рядом, а потом они в за 35 приходили ко мне худеть.
Для меня было не понятно, как можно прийти с занятий в колледже и так устать, что аж лежать, после того как мы сидели и еле ходили. Я после занятий шла на тренировку двух-трех-часовую шесть дней в неделю, а потом домой ужин готовить, душ принимать с головой, уроки делать, и потом только спать. Как будто неспортивные одногрупницы перманентно болели. Нам было по 17-20 лет. Они были медлительны в движениях, по лестнице вверх взбежать - нет, только не спеша. А на пятый этаж даже охали иногда. А еще у них голова кружилась, если с корточек резка встать. Какой-то сюр.
Я знаю, они ЭТОГО не помнят. Они не обращали внимания, это была ИХ НОРМА. Для меня дикость, для них повседневность. Другой они не знали.
Почему я так уверена, да потому что мы встречались на тему возвращения их тонкости и звонкости, и я помню эти их сетования, которые не соотносились с моими воспоминаниями вообще. Ну кроме веса. Да, реально весили они по 50 кг, но чтобы были бодры, веселы, работоспособны - ни в какой момент времени. Вся внеклассная активность была на нас, тренирующихся уже тогда, все конкурсы, выездные мероприятия, ночью работы проверять и стенгазеты делать. Мы - да, а они лежали уставшие без сил после пар дома.
Потому про тонкость, звонкость, беспроблемность того юного периода - это ложные воспоминания людей, которым свое самочувствие с полноценным сравнивать не было возможности. Даже гормональная система их работала так, как у людей с высоким процентом жира и недостатком активных тканей, а это та самая вялость, отечность, слабость - уже тогда в 17-20 лет.
Хорошая новость в том, что это не приговор, и после того, как здоровое количество движения и рациональное питание внесло свой закономерный вклад в их самочувствие, у нас были с ними еще разговоры, где они признавались, что так хорошо они себя не чувствовали вообще никогда раньше.
Я знаю. На здоровье.
Лучше поздно, чем никогда. И да, такой путь перестройки всей жизни начинается не с диеты и зала, а с формирования фокуса внимания на самочувствии работой именно с ним. Весы, сантиметры и фотоаппараты вообще лучше убрать на этот период.
И вот на этом фундаменте, когда уже улучшения феноменально заметны, тогда только можно идти дальше. В полную перестройку всей жизни, как мне сказала одна моя выпускница.
Она тоже такой счастливой, довольной и красивой даже в юности себя не ощущала, как сейчас в свои 55.
Так что, никогда не поздно начать чувствовать себя хорошо, стать продуктивной, жизнерадостной и работоспособной, чтобы были силы с удовольствием активно отдыхать.
С возрастом уже достаточно ума, чтобы понимать, как это приятно. И понимание, что само это не произойдет, тоже уже есть.
Кто готов, присоединяйтесь в нашу дружную группу, стартующих 15 января!
Кто хочет еще потратить время на сожаления о том, чего никогда не было и стать на шаг ближе к остеопорозу и уже возрастной саркопении, ничем не могу помочь. Я за вас захотеть не могу. Это только ваше решение, и ваши последствия.
