Каждый из нас выражает любовь своим способом. Если у партнеров не совпадают языки любви, могут возникать размолвки, недопонимание или ощущение отстраненности, хотя партнер испытывает к вам теплые чувства, просто выражает их своим способом. Чтобы узнать свой язык любви – пройдите тест по ссылке в конце статьи.
О пяти способах выражения любви рассказал в своей книге-бестселлере «Пять языков любви» популярный американский писатель Гэри Чепмен. Мы склонны выражать любовь на языке, понятном для нас, а не для другого человека. То есть так, как хотели бы, чтобы любовь выражали по отношению к нам.
Выбор языка любви зависит от множества факторов: особенностей характера, модели родительской семьи, воспитания, опыта прошлых отношений. Часто наш язык любви достается нам «в наследство» и мы ожидаем, что наш партнер будет выражать чувства именно таким способом. Других проявлений, на другом языке, мы часто не замечаем, возникает конфликт, а партнер недоумевает: как же, он ведь делает всё для вас, просто по-своему.
Итак, рассмотрим 5 языков любви.
1. СЛОВА
Примеры: слова любви, поддержки и похвалы, подбадривание, поощрение, комплименты, сообщения в течение дня, разговоры о том, как вы/вас ценят, открытое вербальное выражение чувств, слова извинения, прощения. Важно не только, что говорим, но и как говорим – одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
По закреплению этого языка любви может быть два варианта – либо родители часто именно этим способом выражали любовь, либо наоборот, никогда не говорили «Я тебя люблю» и человек во взрослом возрасте продолжает испытывать острый недостаток не удовлетворенной в детстве потребности.
Что делать: если ваш партнер «говорит» именно на этом языке, а для вас он чужд – можно посмотреть вокруг и использовать чужой опыт: как говорят об этом герои книг и фильмов, ваши друзья и знакомые, коллеги. Если у вашего партнера этот язык любви, через ваши слова он будет чувствовать свою значимость.
Нет: неприятным словам, критике и игнорированию.
2. ВРЕМЯ
Примеры: Время – один из самых ценных ресурсов, потому что он невозобновим. Когда мы дарим человеку своё время, это навсегда. Я говорю именно о качественном, включенном времени вместе, когда всё наше внимание направлено на человека рядом. Потому что быть рядом и быть вместе – это разные вещи. Быть вместе – это смотреть друг на друга, слышать, понимать, чувствовать. Сидеть рядом, каждый в своем телефоне – несколько иное, согласитесь.
Что делать: Смотреть в глаза человеку, которому вы дарите своё время. Не отвлекаться на другие дела и телефон, можно даже его выключить. Не перебивать, а наблюдать, чтобы лучше почувствовать. Когда человек с этим языком любви говорит о своих проблемах, ему не очень нужны предложения помощи и советы, ему нужно, чтобы ему посочувствовали, выслушали, сопереживали, чтобы его поняли. Разделить увлечения партнера или найти новые, общие, где ваши интересы пересекаются. В таком случае у вас также появятся общие позитивные воспоминания, что помогает сделать союз более крепким. Совместные прогулки, поездки, свидания, разговоры и внимание.
Нет: долгим расставаниям и игнорированию.
3. ПОМОЩЬ
Примеры: Помощь – это забота в действиях. Взаимообмен, который помогает сделать союз крепче. На помощь человек отдает свои силы и время, это ценно. В данном случае, мне кажется, очень важно уйти от системы долженствований. Есть много устойчивых фраз, начинающихся с «женщина должна» или «мужчина должен». Если забыть о них, можно реально увидеть, сколько для вас делает ваш партнер. Из этого рождается благодарность. Потому что по факту никто вам ничего не должен. А из этих ожиданий рождается обычно только разочарование.
Что делать: Если вы видите, что ваш партнер часто раздражен, в вашем общении много претензий, возможно, его язык любви – помощь. И можно открыто поговорить об этом и составить конкретный список дел, которые он хотел бы получить от вас. Обычно это довольно простые вещи, но, если вы будете их делать, результат не заставит себя ждать: помощь в быту, делах, предложение о помощи, поддержка.
Нет: игнорированию и забытым обещаниям.
4. ПОДАРКИ
Примеры: Подарок – как зримое воплощение любви, которое можно потрогать. Подарок можно приобрести или сделать своими руками, подумать, что может порадовать близкого человека. Различные сюрпризы, приятности, свидания, впечатления.
Что делать: В процессе общения люди часто мимоходом говорят о том, чего бы они хотели. Можно записывать эти пожелания и маленькие радости в заметки и делать приятные сюрпризы. Материальные затраты здесь не основное, главное – внимание. Значение имеет, что вы услышали, запомнили и сделали. Даже если при просмотре кино партнер случайно обмолвился, что «хотел бы так же».
Нет: забыванию памятных дат и жадности.
5. ПРИКОСНОВЕНИЯ
Примеры: через прикосновения можно выразить большую палитру чувств: от нежности и ласки до страстного желания. Кожа – наш самый большой орган, тактильные рецепторы размещены по всему телу.
Что делать: обнимать, держать за руку, гладить, целовать, трогать. Можно отправиться в увлекательное исследование по телу партнера, относиться к нему с нежностью и уважением. Не стоит ограничиваться только сексом – прикосновения в течение дня имеют большое значение – приобнять, когда вам принесут чашку чая, поцеловать, проходя мимо.
Нет: пренебрежению и физическому насилию.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЯЗЫК ЛЮБВИ?
Ссылка на определение языка любви – в конце статьи.
Также можно подумать над следующими вопросами:
- Назовите 5 ресурсов, которые вам помогают сохранить ваши отношения с партнером. Какие из них вы используете уже сегодня? Какие ресурсы использует ваш партнер?
- Что вас обычно сильнее всего ранит в близких отношениях? Если это критика – ваш язык Слова, если отсутствие цветов и подарков – Подарки, если то, что вас за день мало обнимали и не поцеловали перед сном – Тактильность.
- Как вы выражаете свою любовь к партнеру? Что говорите и делаете? Готовите его любимое блюдо (Помощь), планируете ваш совместный досуг (Время), хвалите и делаете комплименты (Слова). Скорее всего, действий на том же языке вы ожидаете в ответ и можете не заметить другие проявления любви.
- Услышать претензии партнера, не уходя в оборону и агрессию. Это ценный источник информации, который поможет наладить отношения.
Бывает так, что накопилось много претензий, люди теряют близость в отношениях, но, если разобрать эти претензии, выход становится понятен. Например, оказывается, что мужчина все выходные занимается какими-то делами, таким образом, проявляя свою любовь (Помощь), а женщина хочет просто посидеть с ним на диване в обнимку (Время и Тактильность). И если партнеры знают, что у них просто разные языки любви, эту сложность гораздо проще решить, понять друг друга.
Посмотрите на вашего партнера, как он проявляет свою любовь к вам. Предлагаю сделать упражнение и расписать его слова и действия по каждому пункту и, возможно, вы увидите много всего приятного, чего не замечали раньше.
Хорошо, когда в отношениях присутствуют все пять языков любви, а их ранжирование может стать темой для интересного разговора с партнером.
Ссылка на тест «Пять языков любви» - https://psytests.org/ipl/5loveF.html
Стоит отметить, что концепция о языках любви научно не подтверждалась и вызывает дискуссии. Лично для меня более близка идея совместных ценностей. Но в любом случае, это интересная тема для обсуждения с партнером)
Запись на консультацию через Telegram и WhatsApp (+7 906 265 70 74)