Стоит обратить внимание на определенные характеристики обуви, чтобы она не доставляла неудобства нашим ногам и кошельку.
Вот некоторые ошибки, которые мы допускаем в обувном магазине, и другие повседневные привычки, которые могут лишить нас комфорта, которого заслуживают наши ноги.
1. Покупка обуви утром
Когда дело доходит до выбора идеальной обуви, может показаться, что время похода по магазинам не имеет значения, но оно важнее, чем кажется. Ноги отекают в течение дня, поэтому, если вы примерите обувь утром, вы, скорее всего, купите пару, которая позже может оказаться тесной или маленькой.
2. Вы не знаете, какой у вас тип стопы
Очень удобно знать, какой у вас тип стопы, чтобы подобрать для вас наиболее удобную обувь. Самый простой способ это выяснить — окунуть ногу в воду, а затем наступить на кусок картона.
Если вы видите выраженный полный отпечаток, вероятно, у вас плоскостопие, поэтому желательно покупать обувь, которая не позволяет подошве заходить внутрь, когда вы на нее наступаете. С другой стороны, если у вас выраженный свод стопы, в центре отпечатка вы увидите дырку, а это значит, что вам лучше выбрать обувь, обеспечивающую большую амортизацию. Если центр следа находится только наполовину вверху, это означает, что у вас нормальная стопа.
3. Вы думаете, что стельки вообще не имеют значения при покупке обуви
Распространенное заблуждение состоит в том, что специальные стельки предназначены только для людей с проблемами стоп. Но, если вам приходится долго стоять в течение дня, гелевые стельки могут стать отличным облегчением. Поэтому при покупке обуви подумайте, для чего вы будете ее использовать: будете ли вы в ней слишком долго стоять, много ли в ней ходить или большую часть дня будете проводить сидя? Если в обуви, которую вы покупаете, нет подходящих стелек, попробуйте снять заводские стельки и заменить их более удобными.
4. Вы носите одну и ту же обувь каждый день
У каждого из нас есть любимая пара обуви, но какими бы удобными они ни были, это не значит, что их нужно носить постоянно. Это может показаться скорее модным заявлением, чем полезным советом, но на самом деле это не имеет ничего общего со стилем. Рекомендуется менять обувь через день, чтобы она проветривалась, что предотвратит появление неприятных запахов и появление грибка на ногах.
Кроме того, ежедневное ношение одной и той же пары приводит к изнашиванию одних и тех же участков, особенно внутренней части и подошвы, что может привести к тому, что мы ошибемся и, следовательно, повредим ноги.
5. Вы не знаете точных размеров своей стопы.
Знание точного размера вашей стопы — отличный союзник, когда дело доходит до покупки обуви. Размеры обычно варьируются от одного бренда к другому, поэтому лучше смотреть не на номер коробки, а на размер стопы. Также важно помнить, что размер ноги может измениться в зрелом возрасте из-за таких факторов, как беременность или увеличение веса. Имея это в виду, лучше всего обновить это измерение, прежде чем искать идеальную обувь. Также обратите внимание не только на длину вашей стопы, но и на ширину.
6. Вас не волнует материал подошвы
Следует обратить внимание на подошву, так как она играет важную роль в комфорте обуви. Чтобы выбрать идеальную обувь, нам нужно подумать, для чего мы собираемся ее использовать. Например, спортивная обувь должна быть гибкой и амортизирующей, что объясняет, почему ее делают на пенопластовой подошве. Зимой, чтобы не кататься на коньках, подошвы должны быть резиновыми и с хорошим сцеплением.
7. Вы примеряете только одну обувь
Наше тело не симметрично. Обычно одна нога немного больше другой, поэтому важно примерить обувь на обе ноги, чтобы убедиться, что вы покупаете действительно удобную пару обуви, которая подойдет вам по размеру.
8. Вы не обращаете внимания на угол наклона стопы в обуви.
Ношение высоких каблуков не должно быть болезненным. Один из способов носить высокие каблуки без страданий – избегать тонкой подошвы. Толстая подошва или подошва с небольшой платформой обеспечат большую амортизацию давления, оказываемого на ноги.
9. Ношение шлепанцев в течение длительного времени.
Шлепанцы могут показаться очевидным выбором для летнего комфорта, но на самом деле не рекомендуется носить их слишком долго. Ношение шлепанцев меняет нашу походку, потому что они заставляют нас использовать пальцы ног, чтобы удерживать их на месте. В долгосрочной перспективе это может привести к проблемам.
Вместо этого вы можете создать аналогичный летний образ, не причиняя вреда ногам, выбрав пару сандалий с ремешками на щиколотке и опорой для ног.