1. Обвинять себя в проблемах в отношениях
Обвинения и проекции могут быть в значительной степени подсознательными, поэтому они еще более опасны для отношений.
Обвинителям не хватает самооценки, но они не хотят этого признавать, поэтому им нужно придираться к вам, а не смотреть на себя.
Что делать, если он винит вас во всём?
- Во-первых, подумайте о том, какую роль вы можете принимать во всех этих обзывательствах.
- Насколько вы несете ответственность? Вы чаще обвиняете или обвиняемый?
Если последнее, то соберите конкретные данные о том, когда происходит обвинение.
Поговорите со своим другом или партнером.
Если разговор вызывает у него ещё больше обвинений, пора уходить.
2. Стыдить вас, чтобы улучшить себя
Стыд в отношениях может стать токсичным.
Люди могут опозорить вас без каких-либо действий с вашей стороны.
Они могут позвонить вам и намекнуть, что вы даже дышите неправильно.
Они хотят разрушить вас, чтобы возвыситься, и стыдят вас за то, что вы манипулируете вами, потому что боятся потерять вас, если вы обнаружите, что в чем-то вы лучше.
Что делать, если он стыдит вас в отношениях?
Не покупайтесь на это и уходите.
Стыд также создает порочный круг взаимозависимости.
Мы слишком боимся покинуть партнёра, в то время как он продолжает заставлять нас чувствовать себя ещё хуже, поэтому мы не уходим.
Дистанцируйтесь, эмоционально и физически, навсегда.
3. Склонность к перфекционизму
Часто люди, которые обвиняют и стыдят, весьма успешны, потому что их собственное самообвинение приводит к склонности к перфекционизму.
Их внешний блеск – это то, что привлекает нас в первую очередь.
Обвинители не хотят потерпеть неудачу, а их самооценка часто настолько низка, что они не могут этого признать.
Они могут лгать, оправдываться и рассказывать о своих проблемах другим- и все это для того, чтобы сохранить это мучительное чувство неадекватности в большом секрете.
Они чувствуют себя самозванцами и сделают всё, чтобы не упасть с пьедестала, на который их поставили.
Что делать, если кто-то использует вас для повышения своего эго.
Возможно, вы захотите помочь, потому что вам не всё равно. Вы можете найти для них свои собственные оправдания. Вас могут время от времени вознаграждать потоком внимательной привязанности.
Но затем он срывается, и споры начинаются снова.
Установите границы, чтобы защитить себя
"Когда ты кричишь на меня, я чувствую неуважение»".
Его негативные действия продолжаются (особенно, если вы начинаете чувствовать, что вами манипулируют). ), его низкая самооценка носит хронический характер, и ему нужна помощь, которую вы не можете оказать.
Если ваш начальник так к вам относится, начните искать другую работу.
Если ваш партнер отказывается смотреть в зеркало и прекращать играть с вами в эти интеллектуальные игры, вам нужно отпустить ситуацию.